Použitie jahôd na úbytok hmotnosti je spôsobené prítomnosťou veľkého množstva vitamínov, minerálov a ďalších látok potrebných pre život. Existuje niekoľko variantov stravy, ktoré sú založené na použití bobúľ.
Je možné mať jahody s diétou?
Bobule majú množstvo užitočných vlastností, ktoré pomáhajú zbaviť sa nadmernej hmotnosti :
- Pri pravidelnom používaní jahôd pozitívne ovplyvňuje rýchlosť metabolizmu a zlepšuje tráviaci systém.
- Bobule pôsobia ako mierne diuretikum, ktoré vám umožňuje zbaviť nadbytočnej tekutiny a odstrániť nadýchnutie.
- Čerstvé jahody, ktorých obsah kalórií je na nízkej úrovni, len 30 kcal na 100 g, môže diverzifikovať takmer akúkoľvek diétu.
- Jahoda obsahuje pektíny, ktoré majú pozitívny vplyv na trávenie a pomáhajú čistiť črevá pred toxínmi a toxínmi.
- Bobule sú vynikajúce antidepresíva a, ako viete, akákoľvek strava je pre telo stres .
Ako jesť jahody počas stravovania?
Existuje niekoľko možností, ako používať bobule na chudnutie.
Deň vykládky . Môžete stratiť až 1 kg. Počas tejto doby musíte jesť 1,5 kg jahôd. Použiť takýto variant rastúceho tenkého nie
Monodiet . Vypočíta sa na 4 dni, pri ktorých môžete stratiť až 3 kg v závislosti od počiatočnej hmotnosti. Množstvo jahôd nie je obmedzené. Nezabudnite na vodu, minimálne na 1,5 litra.
Strava na 4 dni . Počas tejto doby môžete stratiť až 2 kg. Menu týchto dní je:
- raňajky: 1 polievková lyžica. mlieko, 350 g jahôd, čaj;
- občerstvenie: 1 plátok chleba a 2 plátky syra, čaj;
- obed: zeleninová polievka, 150 g prsníka, zelených a 180 g jahôd, rovnako ako čaj;
- občerstvenie: 300 g jahôd s 1 čajovou lyžičkou cukru;
- večera: 280 g jahôd, polovica banánov, káva.