Náš život je nemožný bez stresových situácií. Každé rozhodnutie, ktoré robíme, vyváži naše telo. V závislosti od toho, aké dôležité je pre nás výber, bude existovať miera nadchádzajúceho stresu. Niekedy sme si to nevšimli, niekedy to cítime, ale my to zvládneme, niekedy sa nedokážeme vyrovnať so stresom, ktorý prichádza bez pomoci. Ale v každom prípade, dôsledky môžu byť nepredvídateľné nielen pre váš psychický stav, ale aj pre fyzické.
Čo je nebezpečné zo stresu a aké sú jeho dôsledky pre duševný stav človeka:
- napätie;
- depresie;
- neprimeraný hnev;
- nedostatočné myslenie;
- podráždenosť;
- zábudlivosť;
- nedostatok chuti do jedla;
- úzkosť;
- nepozornosť;
- apatie ku všetkému a všetkým;
- nedostatok spánku.
Stres a jeho dôsledky pre fyziologický stav človeka:
- zvýšená hladina cukru;
- zvýšené hladiny mastných kyselín;
- znížená imunita v dôsledku zníženej produkcie lymfocytov počas stresu;
- zvýšený tlak;
- zvýšená srdcová frekvencia;
- chronická kolitída;
- gastritídu;
- žalúdočný vred atď.
Okrem toho dôsledky silného stresu môžu byť spôsobené nielen negatívnymi incidentmi, ale aj pozitívnymi. Napríklad veľké víťazstvo v lotérii, narodenie dieťaťa, nečakaná radosť a oveľa viac. Všeobecne sa uznáva, že šťastné udalosti majú pozitívny vplyv na osobnosť človeka. Vaše telo nemusí s tým úplne súhlasiť.
Stres môže byť spôsobený jedným incidentom, ale môže sa akumulovať v určitom čase vo forme malých vozňov. Neskorý autobus, malé hádky so susedmi, hovorí kolega v práci, domáce hádky v rodine. Dôsledky nervového stresu v dôsledku dlhších nezhôd sú výraznejšie. Obzvlášť ťažké zažiť stav stresu sú citliví ľudia so slabou duševnou sebaobranou. Rýchlo spadajú do depresie a nemôžu ju ponechať dlhšie. Výsledkom chronickej depresie je znížená imunitná ochrana tela.
Viac ako obyčajní ľudia, stres je náchylný na tehotné ženy na pozadí hormonálnych zmien. Negatívne dôsledky stresu počas tehotenstva sa prejavujú nielen na stave ženy, ale aj na dieťa, na ktorú čaká. Očakáva sa, že dieťa, najmä prvé dieťa, je obrovským stresom pre ženu. Strach z budúceho narodenia, skúsenosti pre dieťa, emočná nerovnováha a neistota v budúcnosti. Situácia sa ďalej zhoršuje v prípadoch slobodných matky alebo škandalóznych rodín.
Dôsledky stresu počas tehotenstva:
- chronická depresia;
- predčasné dodanie;
- hrozba straty dieťaťa;
- získanie chronických ochorení dieťaťom v maternici;
- mentálna retardácia vývoja dieťaťa po jeho narodení;
- odchýlky vo fyziologickom vývoji dieťaťa počas tehotenstva aj po pôrode;
- nízka telesná hmotnosť dieťaťa a oveľa viac.
Pred začatím dieťaťa sa predpokladaná matka musí starať o vlastné zdravie. Koniec koncov, následky stresu počas tehotenstva môžu byť pre dieťa nezvratné. Je nemožné pripustiť, že chyby dospelých môžu mať vplyv na život dieťaťa, a to ani bez toho, aby sa mu narodilo.
Ďalším bežným typom stresu u ľudí je ich profesionálna činnosť.
Negatívne dôsledky pracovného stresu:
- emočné vyčerpanie;
- nespokojnosť s ich činnosťou;
- podráždenosť a neochota pracovať;
- nemotivované skúsenosti;
- úzkosť, úzkosť;
- podráždenosť;
- znížená sebaúcta;
- zníženie produktivity práce;
- časté bolesti hlavy;
- porucha spánku.
Výsledkom je zmena pracoviska v dôsledku nemožnosti ďalšieho hľadania tela v stave nervového stresu.