Tréneri vibrácií sú voľbou tých, ktorí nemajú čas a energiu na výcvik štandardného typu. Čo by mohlo byť jednoduchšie ako umiestniť pás vibračného simulátora na problémovú oblasť tela a očakávať účinky? Skutočne každý sen. Ale v našich životoch nemôžeme robiť bez špinavých trikov. Dnes budeme zvážiť použitie vibračných strojov na chudnutie, ale nezabudnite uviesť slovo o zodpovednosti a opatrnosti.
výhoda
Kvôli vibráciám, ktoré postihujú naše telo počas cvičení na vibračnom vrtáku, sa naše svaly znižujú na 30 krát za sekundu. To znamená, že aktivácia obehového systému je aktivovaná - svaly s aktívnym pohybom vyžadujú aktívne zásoby kyslíka a výživy, rovnako ako lymfatický systém - spodina "produkcie" svalov je tiež potrebné odobrať niekomu. V dôsledku vplyvu simulátora vibrácií aktivuje metabolizmus v celom tele iba jedna skupina svalov. To nemôže pozitívne ovplyvniť prácu všetkých orgánov a systémov, váš vzhľad - koža, vlasy a nechty.
Aktiváciou metabolizmu sa odstráni nadmerná subkutánna tekutina, ktorá je príčinou celulitídy . A vďaka vibrátorom podlahy, to znamená vibroplatám, je tu masáž najhlbšie umiestnených svalov.
Ďalším plusom pri výbere tohto typu cvičenia je nedostatok kyseliny mliečnej, čo je pravidelný bolestivý dôsledok bežného tréningu v posilňovni.
Škody a bezpečnostné opatrenia
Teraz, keď myšlienka získania tohto "zázraku inventára" už vyvstala vo vašej mysli, poďme sa rozprávať o kontraindikáciách vibračného simulátora. Po prvé, kontraindikáciou je akýkoľvek zápalový, infekčný, baktericídny proces v tele, až po zvyčajnú bežnú chladu.
Tiež aktivity s krvnými zrazeninami alebo dispozíciami na tvorbu, nádory, vyrážky, podráždenie kože sú kontraindikované. Vibromasáž, podobne ako bežná masáž, je kontraindikovaná po telesnom tréningu. Tu je dôvod rovnaký ako pri zápalových procesoch - po športovaní vo vašom tele sa vytvorili mnohé produkty rozpadu. Masáž bude podporovať ich rozšírenie po celom tele a môže viesť k intoxikácii. Po prepracovaní sa tiež neodporúča zahrnúť vibračný simulátor. Tu dôvodom pre ostrú zmenu krvného obehu, ktorý je príliš veľký tlak na srdce. A samozrejme, počas tehotenstva a menštruácie sa nemôžete zapájať do vibrovania.