Čaj so škoricou je nielen príjemný na chuť a osviežujúci nápoj, ale aj vynikajúci prostriedok na zníženie telesnej hmotnosti. Phyllis Balch napísala vo svojej knihe Recepty na liečbu jedál, že škorica obsahuje veľa užitočných látok, ako sú minerály, vápnik, chróm, jód, železo, meď, fosfor, mangán, draslík a zinok a vitamíny A, B1, B2, B3 a C. A okrem skutočnosti, že pitie čaju so škoricou je zdravý zvyk, navyše prispieva aj k zníženiu hmotnosti.
Samozrejme, že v dnešnej dobe je jednoduché ísť do obchodu a kúpiť si pripravený mix čaju a škorice a vypiť ju. Ale napriek tomu by bolo efektívnejšie vyrábať čaj sám, doma. Tak, ako si vyrobiť domáce čaj so škoricou na chudnutie?
Čaj so škoricou v domácnosti
Pri príprave čaju so škoricou môžete použiť svoj obľúbený čaj s prídavkom škoricových tyčiniek a prášku. Existuje niekoľko dobrých receptov na výrobu chudnutie čaj so škoricou. Prvý je najjednoduchší. Vyvarujte si hrnček čaju a pridajte k tomu 5 gramov škoricového prášku alebo 2 škoricové tyčinky. Rád by som spomenul, že zelený čaj , známy svojimi bohatými antioxidantami a jeho vlastnosti na zníženie hladiny cholesterolu v krvi a na podporu spaľovania tukov, by bol účinnejší pri strate hmotnosti. K takému čaju je možné pridať aj med a zázvor.
Existuje ďalší veľmi účinný recept na výrobu čaju s korením na chudnutie. Pri príprave tohto nápoja je hlavnou vecou vydržať technológiu:
- Varte jednu šálku vody.
- Pridajte do hrnčeka ½ lyžice škorice.
- Nechajte půl hodiny, aby sa čaj ochladil.
- Keď sa čaj ochladí, pridajte 1 lyžicu čerstvého medu (je veľmi dôležité pridať med do studeného čaju alebo čaju pri izbovej teplote, inak med stráca svoje užitočné enzymatické vlastnosti).
Ako piť?
Aby ste dosiahli čo najlepší účinok, vypijte polovicu pred spaním a zvyšok noci položte do chladničky, pokrývajte hrnček fóliou alebo niečo iné. A druhá polovica piť v chlade pred raňajkami, na prázdny žalúdok. Toto je obzvlášť výhodné pre zníženie pasu, pretože tento nápoj zlepší trávenie a uvedie stav gastrointestinálneho traktu do poriadku. Ak chcete pridať trochu viac alebo menej skořice podľa vašich predstáv - je to možné, je dôležité len udržať pomery škorice a medu - 1: 2. To je to, čo nie je ťažké pripraviť a dobrý čaj môžete piť každý deň na chudnutie.