Ak sa rozhodnete znížiť svoju váhu, použite petržlen ako asistent.
Prečo môžeš schudnúť s petržlenom?
Petržlen pomáha schudnúť kvôli tomu, že odkazuje na tzv. Výrobky s "negatívnymi" kalóriami.
Výživa "negatívnych kalórií" vychádza z teórie, že niektoré potraviny počas spracovania a trávenia organizmu spôsobujú výdavky na energiu, ktoré presahujú svoju vlastnú energetickú hodnotu.
To znamená, že počet kalórií, ktoré tieto produkty poskytujú nášmu telu, je menší ako počet kalórií, ktoré telo vynakladá na trávenie. Tieto výrobky sú charakterizované ako výrobky s vysoko špecifickým dynamickým účinkom, alebo inak výrobky s negatívnymi kalóriami.
Spoločné vlastnosti takýchto výrobkov:
- bohaté na fytonutrienty a antioxidanty a zlepšujú celkové zdravie;
- dávajú telu veľmi malé množstvo kalórií a preto sa môžu spotrebovať v omnoho väčších množstvách ako iné potraviny;
- vytvoriť intenzívnejší pocit sýtosti a znížiť chuť do jedla;
- spôsobuje termogenézu a zvyšuje termolýzu, tj elimináciu kalórií;
- majú mierny diuretický účinok, pomáhajú odstraňovať nadbytočné tekutiny, znižujú opuch a opuch;
- prispievajú k úbytku hmotnosti a udržiavajú požadovanú hmotnosť.
Pre našu váhu je rozhodujúci počet tých kalórií, ktoré absorbujeme po celý deň, a nie tie, ktoré dostaneme. Preto pravidelná konzumácia výrobkov s "negatívnymi kalóriami" prispieva k ľahšiemu dosiahnutiu deficitu energetickej rovnováhy a vedie k strate telesnej hmotnosti.
Vezmite prosím na vedomie, že telo spaľuje viac kalórií, keď jedzme jedlo v surovej a tuhej forme a výrazne menej, keď jedzme jedlá varené, utierané, polotekuté a tekuté. Napríklad, keď jedzme ovocie ako celok, spálime 25-30 kalórií a keď sa rovnaké ovocie konzumujeme vo forme šťavy, spaľuje sa menej ako 5 kalórií.
To znamená, že iný spôsob konzumácie tých istých výrobkov môže spôsobiť významný rozdiel v kalóriách, ktoré sú v konečnom dôsledku absorbované a konvertované na extra libry. Preto pridajte k vašim šalátom a prílohám viac surovej petržlenovej vňate.
Ak chcete schudnúť, môžete použiť aj nápoj pripravený z petržlenu.
Dekorácie a infúzie petržlenu
Sú vhodné na úbytok hmotnosti kvôli ich diuretickým vlastnostiam. Obzvlášť starostlivá odvar z petržlenu by sa mal užívať v prípade výskytu edému spôsobeného srdcovou alebo renálnou insuficienciou.
Pri príprave odvaru sa má jedna hrsta (30 gramov) suchých listov nalievať dvoma šálkami studenej vody. Zatvorte a nechajte na malom ohni 20 minút - nepríďte do varu. Kmeň a piť jeden pohár trikrát denne. Vitamín C je počas sušenia úplne zničený, zvyšné látky však zostávajú neporušené. Z tohto dôvodu je suchá petržlenová aj účinná pri úbytku hmotnosti.
Pri príprave infúzie potrebujete jednu hrsť (30 gramov) listov alebo koreňov petržlenu na každé 2-3 šálky vody. Varte vodou a nalejte petržlen. Zatvorte nádobu pevne, aby do nej vstúpil čo najmenší vzduch a trvajte na izbovej teplote: listy - 4-5 hodín, korene - 8 hodín.
Infúzia petržlenu bude efektívnejšia - a pre úbytok hmotnosti a pre zdravie vo všeobecnosti, rovnako ako v procese prípravy z rastliny väčší počet terapeutických
Koreň petržlenu je vhodný nielen na úbytok hmotnosti, ale môže byť použitý aj na choroby močového mechúra. To je už v roku 1629, napísal botanik John Parkinson - v jednej z receptov, ktorú pripravil pre anglická kráľovná. Nechajte korene petržlenu v noci nabobtnať vo vode, a potom v rovnakej varte vody. Takáto metóda posilní činnosť rastliny.
Na záver chcem dodať, že absolútne žiadne jedlo alebo výrobok nemá vlastnosť samo o sebe, aby sme znížili našu váhu - vrátane petržlenu. Každý program na zníženie hmotnosti musí nutne zahŕňať dobre premyslenú vyváženú stravu. Preto jednoducho obohatí stravu vhodnú pre vás s petržlenovou vňaťou.