Obezita je jedným z naliehavých problémov moderného sveta. V skutočnosti ide o chronické ochorenie, ktoré je spôsobené porušením metabolizmu tukov. Je dôležité poznamenať, že nielen postava osoby trpí, ale aj vnútorné orgány a telesné systémy.
Existujú rôzne stupne obezity, pokiaľ ide o index telesnej hmotnosti, ktorý možno vypočítať vďaka existujúcemu vzorca. Keď poznáte číslo, môžete určiť, či je nadmerná hmotnosť a koľko kilogramov treba vyhodiť, aby ste dosiahli normu.
Ako vypočítať stupeň obezity?
Odborníci na výživu a mnohí odborníci pracovali na odvodení vzorca, ktorý by nám umožnil určiť, či osoba má nadváhu alebo naopak, chýba kilogram. Ak chcete vypočítať index telesnej hmotnosti (BMI), musíte rozdeliť svoju hmotnosť v kilogramoch o výšku v metroch, ktorú potrebujete na štvorhran. Zvážte príklad výpočtu stupňa obezity u ženy, ktorej hmotnosť je 98 kg a výška 1,62 m, musíte použiť vzorec: BMI = 98 / 1,62x1,62 = 37,34. Potom musíte použiť tabuľku a zistiť, či je problém. V našom príklade získaný index telesnej hmotnosti naznačuje, že žena má obezitu prvého stupňa a mali by sa pokúsiť o nápravu všetkého, aby sa ešte problém nespustil.
Klasifikácia stupňov obezity
| Index telesnej hmotnosti | Korešpondencia medzi hmotnosťou človeka a jeho rastom |
|---|---|
| 16 alebo menej | Výrazný nedostatok hmotnosti |
| 16-18,5 | Nedostatočná (nedostatočná) telesná hmotnosť |
| 18,5-25 | norma |
| 25-30 | Nadváha (pred tukom) |
| 30-35 | Obezita prvého stupňa |
| 35-40 | Obezita druhého stupňa |
| 40 a viac | Obezita tretieho stupňa (morbidita) |
Popis obezity podľa BMI:
- 1 stupeň. Ľudia, ktorí patria do tejto kategórie, nemajú vážne sťažnosti, s výnimkou nadmernej hmotnosti a škaredého čísla.
- 2 stupeň. Do tejto skupiny patria aj ľudia, ktorí ešte nemajú vážne zdravotné problémy a ak sa dostanú do ruky a začnú liečiť, možno sa vyhnúť závažným následkom.
- 3 stupeň. Ľudia, ktorí patria do tejto kategórie, sa už začínajú sťažovať na výskyt únavy a slabosti, a to aj pri minimálnej fyzickej námahe. Môžete tiež vidieť výskyt problémov so srdcovou frekvenciou, ako aj zvýšenie veľkosti orgánu.
- 4 stupeň. V tomto prípade majú ľudia vážne problémy s prácou na kardiovaskulárnom systéme. Osoba s týmto stupňom BMI sa sťažuje na bolesť srdca a arytmiu. Okrem toho sú problémy s tráviacim traktom, pečeňou atď.
Vzhľadom na definíciu BMI je možné nielen určiť stupeň obezity, ale aj riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení, cukrovky a iných ochorení, ktoré sa prejavujú nadváhou.
Aby ste sa zbavili obezity, nemôžete hladovieť a prísne sa obmedzovať pri jedle, pretože to môže viesť k zhoršeniu problému. Je potrebné poradiť sa s dieterom a lekárom, pretože experti pomôžu pri príprave individuálneho programu na zbavenie nadváhy bez toho, aby poškodili zdravie.
