Nesmieme zabúdať, že chrbtica je držiteľom ľudskej energie a "kmeň", ktorý ako vetvy podporuje vnútorné orgány na vhodných miestach a udržiavame vertikálnu pozíciu vďaka zdravému chrbtici.
Ako "kŕmiť" chrbticu?
Ukazuje sa, že obvyklá strava nie je vždy zárukou zdravia chrbtice. Pre jeho bežné fungovanie je potrebné dostať do tela v dostatočnom množstve vitamínov A , C, D, komplex vitamínov B.
O chutné a užitočné "trio"
Športoví lekári a odborníci na výživu jednomyseľne tvrdia, že okrem bežnej výživy bude najužitočnejším lahodným "triom": sušené marhule, figy, slivky pre zdravie chrbtice. Prečo je táto voľba zastavená na týchto nádherných plodoch a je také dôležité ich používať spolu?
Sušené marhule sú veľmi užitočné - o tom vieme už od detstva. Obsahuje veľké množstvo draslíka, železa ; je bohatá na vitamíny A a B1, čo pozitívne ovplyvňuje prácu srdca.
Oči pracujú dobre na obnovenie sily tela po ochoreniach alebo ťažkej fyzickej námahe vďaka veľkému množstvu organických cukrov.
Starostlivosť o slivky - posilnenie krvných ciev a zlepšovanie zloženia krvi vďaka bohatosti vitamínu K.
Ale prečo by sa fíky, sušené marhule a slivky mali používať spoločne, pretože každý z nich je užitočný, chutný a príjemný? Ukazuje sa, že spoločne sa stávajú ešte efektívnejšími a získavajú
Existuje nádherný recept, ktorý používa sušené marhule, slivky a figy na posilnenie chrbtice.
Musíte vziať 1 ks. figy a sušené slivky a 4-5 ks. sušené marhule a denne požívajte tento darček 40 dní. Jednoduché a užitočné. Ak bude kombinácia fíg + sušených marhúľ + sliviek zahrnutá do denného menu pre chrbticu, nebudete mať žiadne problémy s jeho stavom.