Všetci vieme, že ovocie je skvelý spôsob, ako vytvoriť zásobu vitamínov a živín. Tentokrát sa dozvieme, čo je užitočné v ananás av akej forme je lepšie jesť.
Prečo je ananás užitočný pre telo?
Ananás je jedným z najlepších čistiacich prostriedkov v tele. Vďaka obsahu takéhoto enzýmového komplexu ako bromelaín je ananás jednoducho nevyhnutný pri starostlivom odstraňovaní škodlivých látok a toxínov. Uvedený enzým tiež podporuje rýchle štiepenie proteínových a rakovinových buniek. Pri pravidelnom používaní ananásu v malých množstvách sa môžete chrániť pred trombózou a tromboflebitídou, pretože jej šťava zriedi krv a nedovoľuje, aby sa stala príliš viskóznou.
Ak hovoríme o vitamínoch a živinách, ananás by mohol "závidieť" veľa ovocia. Tu a provitamín A, vitamíny C a PP, ako aj vitamíny skupiny B. To všetko v kombinácii s bielkovinami, kyselinou citrónovou a kyselinou askorbovou, cukrom a vlákninou spôsobujú, že ovocie je jednoducho nepostrádateľným doplnkom stravy.
Výhody a poškodenie konzervovaného ananásu
Najčastejšie sa stretávame s konzervovanými ananásmi. Často, sladký zub, ktorý sa nemôže vzdať sladké aj počas stravy nahradiť ich všetkými druhmi buniek a koláčov. V prípade ochrany však vznikajú mnohé negatívne aspekty. Po prvé, konzervované potraviny majú oveľa vyšší obsah kalórií ako čerstvý produkt, a preto by ich nemali používať tí, ktorí berú diétu. Po druhé, pri tepelnom spracovaní je hlavný enzým - bromelaín zničený, čo znamená, že užitočné vlastnosti v produkte sú tiež výrazne znížené. Často konzervované ananásy spôsobujú alergie, preto je treba jesť s opatrnosťou.
Výhody a škody spôsobené sušeným ananásom
Výhodou sušeného produktu je, že jeho obsah výrazne znižuje obsah kyseliny, čo je veľmi dôležité pre ľudí, ktorí majú bolesť žalúdka alebo čreva. Navyše sušené ananásy často preukazujú, že prestávajú fajčiť. Vedecky dokázané, že ich denné užívanie výrazne znižuje potrebu nikotínu. Je veľmi dôležité správne vybrať sušené ovocie, pretože ovplyvňuje nielen chuťové vlastnosti, ale aj užitočnosť potravín, ktoré konzumujete.
Užitočné vlastnosti ananásu na chudnutie
Často, aby sa rýchlo dostali do tvaru, používajú dievčatá takzvaný deň vylodenia ananás. Jeho podstatou je, že jeden deň v týždni musíte jesť len 1 kg tohto ovocia rozdeleného na 3-4 porcie. Pri jednom prístupe môžete hodiť až 1 kg.
Existuje aj trojdňová strava, v ktorej sú 3 stredne zrelé ananasy s bobuľami, ovocím alebo zeleninou rozdelené na 3-4 porcie počas troch dní. V tomto prípade musíte veľa piť, pretože je tu prirodzené čistenie tela. Je však potrebné pripomenúť, že banán a zemiaky, ktoré sú známe svojim vysokým obsahom kalórií, nie sú vhodné ako doplnok.
V dietetike existuje aj strava s ananásovým proteínom. Je navrhnutý na dva týždne. Okrem 600-700 g ananásu v strave by mal každý deň
kontraindikácie
Ananás však môže nielen ťažiť, ale aj poškodiť. Nesmú ho používať ľudia s vysokou kyslosťou, nadmerne podráždenými sliznicami žalúdka a čriev, ako aj s peptickým vredom. Navyše nadmerný príjem ananásového jedla môže ovplyvniť zdravie zubnej skloviny.