Nie je žiadnym tajomstvom, že mnohé ženy v domácnosti radi pridajú do pokrmov všetky druhy chutných plnív. Jednou z najobľúbenejších prísad sú sezamové semená a olej. Výhody sezamu pre ženy sú nepopierateľné. Mnoho odborníkov na výživu sa odporúča, aby ich používali čo najčastejšie. Zistili sme, aké užitočné sezamové semená sú.
Sezamové vlastnosti
Meno "sezam" už hovorí samo za seba. Z ázijských jazykov sa prekladá ako "olejová rastlina" a nie náhodou. Z jedného sézamového ovocia sa získa 60% oleja, ktoré obsahuje mnoho užitočných vlastností pre ženy. Takýto sezamový olej sa často používa pri varení dievčat na strave. Celý bod spočíva v tom, že 100 g výrobku obsahuje 74% priemerného denného priemeru medi, 35% vápnika a 31% horčíka. Sesam obsahuje aj špeciálnu látku - sesamolín. Je to prírodný antioxidant, ktorý reguluje výmenu kyslíka v tele, omladzuje bunky a posilňuje imunitu . Okrem toho lekári odporúčajú sezam ženy, ktoré trpia vysokým cholesterolom. Sesam, vďaka svojmu jedinečnému zloženiu, perfektne čistí krvné cievy od plakov cholesterolu a tiež zlepšuje metabolizmus. Ďalšie tajomstvo sezamu je jeho protirakovinové vlastnosti. Podstata lignamu, ktorý je súčasťou sezamu, je rastlinný analóg pohlavných hormónov žien, takže všetci lekári radia dámam po 45 rokoch denne konzumovať sezam.
Sezamové semená na úbytok hmotnosti
Ako ste už uviedli, sezamové semená pomáhajú zlepšiť stav tela, ale existujú otázky o tom, ako ho používať počas stravovania. Odborníci z oblasti výživy z celého sveta sa zhodli na tom, že používanie sezamových semien bude mať pozitívny vplyv na telo dievčat, ktoré sú diéty