Sea kale je úžasná kombinácia dvoch zriedka sa pretínajúcich línií, ktoré sa nám zdajú byť paralelné - keď sa neuveriteľne užitočná a dokonca lieková kompozícia nachádza v cenovo dostupnom lacnom produkte, ktorý našťastie na svete stále existuje veľa. Po takýchto dithyrambách by sme nemohli pokračovať v zozname toho, čo je užitočná morská kel , ale rozhodli sme sa konečne presvedčiť vás o vhodnosti jeho spotreby.
O tom, ako užitočné morské kale
Morská kala je laminárna, riasy, ktorá sa ani nepovažuje za rastlinu (viete, že riasy sú samostatnou skupinou voľne žijúcich živočíchov). Hnedé morské riasy sú niečo, čo je vždy bohaté na akomkoľvek pobreží, takže priekopníkmi toho, čo je užitočné pre morskú kelu, boli obyvatelia pobrežných oblastí.
Japonská dlhovekosť
Japonci, známe dlhé pečene, majú dokonca veľmi drobnú legendu, ktorá hovorí o pôvode riasy. Keď sa japonský národ chystal zomrieť hladom a chudobou, múdry panovník Šan Guin oslovil bohov s prosbou. Bohovia mu priniesli zázračný nápoj, ktorý dáva dlhú životnosť, silu a neohroženosť. Aby sa nápoj rozšíril na všetky ostrovy Japonska, dcéra panovníka, ktorá ju opili, sa vrhla do mora. Bohovia to zmenili na riasu, ktorá absorbovala všetky liečivé vlastnosti nápoja. Takže okolo ostrovov sa riasy rýchlo rozšírili, čo zachránilo ľudí z Japonska pred hrozným koncom.
Čo je užitočné v morskom kale?
Začnime s kompozíciou. Laminaria 59% pozostáva z polysacharidov, to znamená sacharidov. Na druhom mieste proteíny s 13%, morské kapusta je známe svojim vysokým obsahom vlákniny - nerozpustné vlákniny - 11%, má tiež minerálne soli a vlhkosť.
Pokiaľ ide o minerálne soli, je tu niečo, čo sa môže pochváliť. Mořský kel zaujíma prvé miesto vďaka prítomnosti jódu a sodíka, ako aj veľmi vysoký, rekordný obsah draslíka a horčíka.
Okrem toho:
- mangánu;
- zinok;
- kobaltu;
- horčík;
- železo;
- draslíka;
- síra;
- fosforu;
- vitamíny A, B1, B12, C, D, E.
Inými slovami, morská kala je komplex vitamín-minerál, pozostávajúci z viac ako 40 zložiek, veľmi priaznivý pre naše telo.
Prejdime cez variácie účinkov riasy na ľudské telo:
- zlepšuje metabolizmus;
- tóny nahor;
- robí vlasy silnejšie (kelp sa dokonca odporúča pridať k domácemu krmivu v krmive, čo robí ich vlasy lesklé);
- vďaka komplexu polysacharidov stimuluje imunitný systém a zabraňuje rastu nádorov;
- inhibuje rozvoj vaskulárnej sklerózy;
- Cholesterol prestáva byť uložený v tkanivách kvôli laminárii;
- morské riasy zabraňujú zvýšeniu zrážanlivosti krvi.
Strava na morské kel
Samozrejme, v strave menu, mäso z kapusty by mal byť prítomný prinajmenšom, pretože bude schopný zaplniť taký častý deficit vitamínov v tele chudnutie. Ale to nie je všetko ...
Odporúča sa konzumovať morskú kôru s diétou, pretože kvôli vysokému obsahu vlákniny kelp čistí črevá a vďaka rekordnému obsahu jódu normalizuje metabolizmus.
Poďme sa pozrieť na príklad používania morského kelu na strave:
- strava trvá 7 dní;
- každý deň budete jesť 300 g riasy (v suchom, čerstvom, zmrazenom stave - vopred namočiť a rozmraziť);
- 300 g morských plodov - mušle, mušle, krevety , chobotnice, ryby atď .;
- táto suma by sa mala rozdeliť na 5 jedál;
- Nepoužívajte instantnú kávu, pite zelený čaj, prírodné espresso a samozrejme aj vodu.
Takže po dobu jedného týždňa sa môžete lepšie a stratíte asi 5 kg nadváhy.