Jablká sú jedným z obľúbených ovocia pre mnoho žien. Sú zdrojom vitamínov a živín. Avšak v zimnej sezóne nie je jedenie prírodného ovocia vždy jednoduché. V tomto prípade bude vynikajúcou náhradou užitočné sušené jablká.
Je užitočné jesť sušené jablká
Sušené jablká samozrejme nemajú takú bohatú kompozíciu ako čerstvé ovocie , ale od nich môžete dostať veľa. Po prvé, vysušený výrobok sa skladuje oveľa dlhšie a množstvo látok v ňom klesá veľmi pomaly. Po druhé, obsah kalórií v sušených plodoch je iba 253 kcal na 100 g výrobku, 2,2 g bielkovín, 0,1 g tuku, 59 g sacharidov, čo je dôvod, prečo sa jablká odporúčajú ako doplnok k strave chudnutých žien alebo tých, ktorí nasledujú pre obrázok. Je tiež užitočné jesť sušené jablká s anémiou alebo nedostatkom železa.
Výživová hodnota sušených jabĺk
Vysušený výrobok obsahuje popol, škrob, vlákninu, mono- a disacharidy, organické kyseliny (jablčná a citrónová). Z minerálnych látok zahŕňa vápnik, horčík, fosfor, draslík, sodík, železo, ako aj vitamíny E, A, C, PP a skupina B, ako aj beta-karotén.
Suché jablká a strava
Obzvlášť užitočné sú sušené jablká pri strate hmotnosti, pretože jemne čistí telo toxínov a zároveň zlepšuje trávenie a črevný trakt. Pri pravidelnom používaní prispievajú k tvorbe vlastných prospešných baktérií. Obzvlášť užitočná na tento účel je odvar sušených jabĺk. Aby ste to dosiahli, musíte vyliatať 200 g sušeného produktu 1 liter vody, priveďte do varu a udržujte na ohni 15 minút. Potom násilím a 250 ml ráno a popoludní pred jedlom.
Poškodenie sušených jabĺk
Sušené ovocie sa neodporúča ľuďom, ktorí trpia cukrovkou a obezitou. V oboch prípadoch môže použitie tohto lieku zhoršiť priebeh ochorenia.