Hooponopono je unikátny systém, ktorý umožňuje riešenie mnohých problémov a harmonizáciu vášho života vo všeobecnosti bez toho, aby ste robili niečo zvláštne. V rámci tohto systému sa používajú rôzne nástroje - od jednoduchých rituálov až po plnohodnotné meditácie. Predpokladá sa, že praktická meditácia Hooponopono je schopná pomôcť pri znižovaní stresu, uvoľňovaní a zlepšení stavu človeka.
Meditácia o zdraví Hooponoponu
V centre všetkých techník spočíva príbeh jednoduchého havajského psychiatra Ihliakal Hugh Lin, ktorý pracoval na klinike, kde sa konali zločinci a sociálne nebezpeční pacienti. On sa na rozdiel od iných lekárov nestretol s pacientmi, nekonal rozhovory, ale jednoducho sedel vo svojej kancelárii a čítal ich anamnézu. Veril, že svet okolo neho bol do určitej miery vytvorený sám, čo znamená, že ak sú všetci títo ľudia vo svete prítomní, potrebuje sa uzdraviť, nie oni. Preto pri čítaní ich histórie prípadov lekár zopakoval štyri frázy adresované sebe a Bohu: "Milujem ťa! Odpusť mi! Je mi to ľúto! Ďakujem! ". Prekvapivo, keď bola táto klinika zatvorená - jednoducho preto, že všetci pacienti boli náhle vyliečení a mohli by byť poslaní na slobodu.
Každý môže použiť jednoduchú techniku Dr. Ihaliakal Hugh Lin. Usporiadajte si meditáciu Hooponopono, ležiace a vyslovujúce rovnaké frázy. Ak sa necítite dobre, znamená to vy a nie niekoho iného, autora tejto situácie. A je na vás, aby ste to rozhodli. Môžete si prečítať svoju lekársku históriu, mentálne vyjadrovať štyri lekárske frázy alebo jednoducho mentálne identifikovať svoj problém a vysloviť slová. Ak by táto technika pracovala na kontingente, s ktorými sa zaoberal havajský lekár, ubezpečte sa, že aj vy môžete jej pomôcť!
Meditácia Hooponopono pre ženy
V systéme Hooponopono existujú špeciálne meditácie pre ženy. Vaša pozornosť vám ponúka video, ktoré popisuje akcie, ktoré je potrebné vykonať. Ako používať túto meditáciu ? Je to veľmi jednoduché:
- Vyberte vhodný čas, v ktorom nebudete rušení, najlepšie pred spaním alebo popoludní. Avšak je pre niektorých vhodnejšie rozjímať ráno.
- Zoberte si pohodlnú pozíciu - je najlepšie ľahnúť, uvoľniť sa, pokryté listom, aby ste necítili žiadne nepohodlie.
- Zapnite film, zatvorte oči (pozrite sa na postupnosť videa nie je potrebné), oddychujte a pozorne počúvajte reč.
- Pokúste sa cítiť, chýbať si všetko, čo počujete.
- Po ukončení meditácie ľahni na chvíľu.
Meditácia Hooponopono, ako každý iný, sa najlepšie robí pravidelne - ak nie každý deň, potom aspoň 3-4 krát týždenne. Navrhovaná meditácia trvá len asi 23 minút - je celkom možné prideliť taký čas pre seba, pre vaše zdravie a vnútornú harmóniu.
Hooponopono - meditácia unichili
Ďalším variantom meditácie je unichipel. Unichipel je dieťa, ktoré žije vo vnútri každého z nás. Keď sa k nemu stretnete, môžete nielen zlepšiť svoje zdravie, ale aj pochopiť sami seba. Rozpoznávanie lásky k vášmu vnútornému dieťaťu, vďaka nemu, meníte svoj postoj k sebe a najmä k svojim slabostiam. Koniec koncov, čo nemožno odpustiť dospelému, je jednoducho odpustené dieťaťu, ktoré veľmi veľa nevie a ľahko sa môže mýliť. Práve začína robiť kroky v tomto svete a prísne ho žiadať, aby splnil všetky normy, je zbytočný.
V navrhovanom videu môžete vidieť text, ktorý potrebujete povedať sami. Čoskoro si všimnete, ako sa mení váš postoj k sebe a ku svetu.