Jednou z najobľúbenejších zeleniny na stole je kapusta. Z neho môžete variť veľa chutných jedál. Avšak tí, ktorí sledujú svoju postavu, nie sú vždy istí, či konzumujú kapustu pri strate hmotnosti. Koniec koncov, nie je zobrazený všetkým ľuďom.
Je možné jesť kapustu pri strate hmotnosti?
Ak snívaš, že sa zbavíš ďalších kilogramov, potom je kapusta nielen možná, ale je to nevyhnutné. Lekári odkazujú túto rastlinu na počet najužitočnejších na zníženie hmotnosti, pretože:
- Obsahuje veľmi málo kalórií - 12-28 kcal na 100 gramov, najviac "vysokokalorické" odrody - brokolica a farba;
- v zelenine obsahuje rekordné množstvo kyseliny tartrónovej, ktorá urýchľuje metabolizmus ;
- kapusta má vo svojom zložení cenné vlákno a vlákninu, ktoré čistí črevá od balastných látok a zabezpečujú, aby fungovala lepšie;
- že zelenina znižuje chuť do jedla, a to vďaka veľkému množstvu vitamínov a stopových prvkov prítomných v jej zložení.
Avšak kapusta môže byť škodlivá, to by si mali pamätať milovníci mono-diét a tí, ktorí majú problémy s gastrointestinálnym traktom (vred, gastritída s vysokou kyslosťou, enterokolitída atď.).
Môžem jesť dusené kapusta pri strate hmotnosti?
Surová kapusta je pomerne ťažké jedlo, ktoré nie je vždy úplne absorbované telom. Najlepšou voľbou pre strave je dusená zelenina. Táto miska je dobre trávená, trvale odstraňuje pocit hladu a podporuje chudnutie rovnako ako čerstvá zelenina.
Je možné jesť morskú kapustu so stratou hmotnosti?
Koryto mora by malo byť zahrnuté do jeho menu pri strate hmotnosti, pretože jeho kalorická hodnota je iba 5 kcal na 100 gramov. Avšak, ak máte záujem o otázku, či je možné jesť morskú kel nakoniec s chudnutím, potom stojí za to počúvať názor špecialistov, ktorí odporúčajú opustiť toto jedlo. Prínos prinesie iba sušené, varené alebo sušené morské riasy.