Účastník diskusnej skupiny Dom-2 zdieľal tajomstvo, ako sa jej podarilo zbaviť sa ďalších kilogramov v čo najkratšom čase. Spočiatku príbeh dievčaťa začal tým, že rýchlo začala váhať kvôli hádkam so svojou milovanou osobou o projekte a používanie rôznych diét neprinieslo žiadne výsledky - maximum bolo 5 kg, čo sa rýchlo vrátilo na miesto. Zdá sa, že z hviezdy nie je žiadna možnosť vyjsť, s výnimkou dodržania najprísnejších diét a zaťaženia vášho tela vyčerpaním fyzickou námahou. Ale všetko sa zmenilo, keď Afrikantova sa stretla s Allou Duhovou na jednej z prezentácií. Podľa povesti, Alla opustila balet z dôvodu nadmernej plnosti, ale na prezentácii vyzerala jednoducho úžasná. Afrikantova sa pri takomto výsledku rozhodla požiadať o recept na krásu Duhovu. Odpoveď bola jednoduchá - dodržiavanie správnej stravy a trochu cvičenia.
Na internete nájdete veľa informácií o tom, že stravou Marina Afrikantovej je použitie nejakého druhu sprejov, ale v skutočnosti je všetko oveľa jednoduchšie. Niekoľko verzií boja proti nadmernému kilogramu hviezdy je použitie kláštorného čaju , chia semien, zelenej kávy, prijatia sódových kúpeľov a mnoho ďalších. To sú len triky predajcov a recept na zníženie hmotnosti dievčaťa je veľmi jednoduchý.
Ako africká africká strava stúpla
Afrikantova pripúšťa, že skúsila mnoho rôznych stravy, ako napríklad:
- Hollywood - úplné odmietnutie chleba a cukru;
- kapusta - kapusta prevláda v ponuke;
- Japonci - ako základ stravovania sú morské plody, ktoré sa pripravujú bez pridania soli;
- Brazílska strava, ktorá zahŕňa jedenie výhradne zeleninových polievok a vývarov;
- pohánková strava, kde je v požadovanom objeme povolené napučané pohánky bez pridania oleja a soli.
Ale vo všeobecnosti sa Marina zastavila na nízkokalorickej strave, odmietala jesť mastné a sladké jedlo. Pravidelná fyzická aktivita pomohla urýchliť proces metabolizmu a napáliť nadbytočné kalórie. Diéta Marina Afrikantovej bola diétnym plánom, ktorého energetická hodnota bola 600-1500 kalórií. Jedná sa o starú, osvedčenú metódu, ktorú odporúčajú dietitians po dlhú dobu, zabezpečujúc výrazné zníženie kalórií spotrebovaných za deň. Je veľmi dobré, ak sa človek dokáže v tomto prípade zvyknúť na čiastočnú výživu. To nebude cítiť hlad.
Ako Afroditová stratila váhu - strava
Ak chcete stratiť ďalšie kilo, ako obľúbená hviezda s použitím bežných potravín, strava by mala byť znížená na 1200 kcal konzumovaných denne. Lepšie je rozdeliť na 5 recepcií na rozptýlenie procesu metabolizmu. Diétne menu Afrikantova na jeden deň poskytuje nasledovné:
- Na raňajky potrebujete piť čaj s 1-2 čajovými lyžičkami medu, po pár hodinách môžete jesť syr s nízkym obsahom tuku alebo beztukovým tvarohom.
- Na večeru odporúčame šalát z kapusty a strúhaného jablka, ochutené citrónovou šťavou.
- Večera poskytuje jedlo niekoľko hodín pred spaním a zahŕňa malé množstvo vareného alebo duseného hovädzieho mäsa so zeleninovým šalátom, ktorý neobsahuje škrob.
Počas občerstvenia a ťažkých útokov vám hlad umožňuje jesť na jablke. Stravovanie je možné vymeniť.
Táto strava pre tých, ktorí sa najviac líšia od spoločnosti Afrintova, pomohla hviezde účinne schudnúť . Dá sa pozorovať bez fyzickej námahy, ale denná doba 20 minút výrazne urýchlila proces boja proti prebytku kilogramov.