Tento vitamínový nápoj sa odporúča konzumovať veľa ľudí, ale pred jedlom ho trochu hovoríme o tom, akú škodu a prínos môže priniesť citrónová voda, ako ju správne pripraviť a piť.
Ako užitočné je citrónová voda?
Takýto nápoj je veľmi ľahko pripraviteľný, je potrebné odobrať asi 1,5 litra vody a pridať šťavy z jedného ovocia. Keďže citrus obsahuje obrovské množstvo vitamínu C , riboflavínu, karoténu, rutínu, draslíka, vlákniny a organických kyselín, prínosy citrónovej vody sú zrejmé. Tento nápoj nasýti telo vitamínmi, pomáha znižovať chuť do jedla, zvyšuje imunitu, podporuje metabolizmus. Okrem toho pomáha prirodzene odstraňovať škodlivé látky z tela.
Existujú však aj kontraindikácie, ktoré treba brať do úvahy pri užívaní tohto "koktailu". Je zakázané používať ju pre tých, ktorí majú gastritídu alebo žalúdočný alebo dvanástnikový vred, ľudí s eróziou zubnej skloviny a tiež ak má osoba alergiu na citrusové plody. Odborníci varujú, že pitie nápoja by malo byť mimoriadne opatrné a prestať užívať, ak sa vyskytnú aj tie najmenšie bolesti alebo nepohodlie v žalúdku.
Teraz poďme zistiť, ako piť citrónovú vodu na prázdny žalúdok, a ako užitočné to je. Takže čerstvo pripravený nápoj sa má užívať ráno, pol hodiny pred raňajkami . Dôležité je mať na pamäti, že objem použitého roztoku by nemal presiahnuť 200 ml, inak môže spôsobiť zvýšenie kyslosti v žalúdku a tým aj výskyt gastritídy.
Ak pijete takúto vodu s citrónovou šťavou po dobu 10-15 dní, môžete stratiť niekoľko kilogramov, urýchliť metabolizmus, znížiť riziko kontaminácie chrípky alebo inej podobnej infekcie.