Keď budete jesť hrozno, neviete, koľko užitočných látok sa dostáva do vášho tela. Opravte to a zistíme, aké sú vitamíny v hrozne a prečo je to tak užitočné. Toto leto bobule - pomôže udržať vaše zdravie v perfektnom stave.
Aké vitamíny obsahujú hrozno?
Po prvé, zistiť, aké vitamíny sa nachádzajú v hrozne.
- B vitamíny sú vynikajúce antidepresíva pre každého človeka, preto, keď ste jedli niekoľko bobúľ alebo máte opitý džús, okamžite zlepšíte náladu. Aj vitamíny tejto skupiny majú pozitívny vplyv na stav vlasov, nechtov a kože. Vďaka týmto bobúľam sa môžete zbaviť akné a iných nepravidelností na tvári. Vitamín B9 významne zlepšuje proces hematopoézy. A tak v 100 g bobúľ sú: B1 - 0,05 mg, B2 - 0,02 mg, B5 - 0,06 mg, B6 - 0,09 mg a B9 - 2 μg.
- Hrozno obsahuje vitamín C, približne 6 mg. Pomocou tohto bobule, nemôžete sa báť, že vyzdvihnúť akýkoľvek vírus. Vaša koža bude pod neustálym dohľadom, čo znamená, že bude vyzerať veľmi hladko a pružne. Pre rýchlu absorpciu vitamínu C obsahuje bobule vitamín P (0,3 mg), ktorý ho tiež ukladá do tela a navyše normalizuje tlak.
- Vitamín A - 5 μg, E - 0,4 mg, H - 1,5 μg a beta - karotén - 0,03 mg.
Hrozno musí byť konzumované, s chorobami žalúdka, srdca, čriev a krvných ciev, ako aj s pľúcami a bronchiálnymi rúrkami. Vitamíny obsiahnuté v hrozne vám pomôžu udržiavať telo v dokonalom stave.
Mikroelementy v hrozne
Teraz poďme zistiť, aké stopové prvky sú v hrozne. Medzi nimi je draslík, ktorý v 100 g je približne 225 mg, vďaka čomu sa práca srdca a obličiek výrazne zlepšila. V hrozne sú tiež: vápnik (30 mg), horčík (17 mg), sodík (26 mg), fosfor (22 mg) a trochu viac chlóru, síry, železa, zinku, jódu, medi a mangánu.
Vo všeobecnosti hrozno obsahuje mnoho biologických látok, ktoré ho robia takou užitočnou. Je veľmi dôležité jesť nielen mäso, ale aj kôra a kosti. Ešte veľa užitočných látok je v listoch. Takže jesť toto bobule, môžete zlepšiť svoje zdravie, zbaviť bolesti v kĺboch, rovnako ako zlepšiť svoj psychický stav. Hroznová šťava má na prvom mieste okrem iného, pretože tónuje a posilňuje telo, pomáha obnoviť silu a zbaviť sa únavy.