Samozrejme, všetci potrebujeme jedlo. Niekedy sa chcem hýčkať niečím tak chutným.
Pre nás je dôležité, aby jedlo bolo nielen chutné, aromatické, ale aj vyzeralo fantasticky chutné a navyše bolo užitočné. Nanešťastie, niektoré produkty, z ktorých máte nepredstaviteľné potešenie a chuťové poháriky, sú potešené, sú plné ingrediencií, ktoré sú škodlivé pre vaše zdravie. Ak chcete žiť dlhý život, pozorne si prečítajte kompozíciu na štítkoch a nezabudnite na zoznam nižšie uvedených produktov.
1. Sladkosti s glazúrou
Ak ste skutočným fanúšikom koláčov, koláčikov a iných lahôdok pokrytých sladkou glazúrou, nezabudnite, že obsahuje nebezpečné trans mastné kyseliny, škodlivé prísady, ktoré zvyšujú hladinu zlého cholesterolu. Navyše, trans mastné kyseliny budú s vami viesť krutý vtip, ak sa snažíte schudnúť.
2. Sendviče
Nakúpené sendviče, zdá sa, sú skutočnou spásou pre pracovníkov kancelárie a všetkých tých, ktorí chcú rýchle a chutné občerstvenie. Viete, je lepšie stráviť pár minút a upečiť sendvič doma než jesť obrovské množstvo extra kalórií na obed (asi 400 namiesto 200).
3. Sójová omáčka
Premýšľajte dvakrát, je naozaj stojí za nákup sójovej omáčky. Samozrejme, sushi bez nej nie je tak chutné. Je pravda, že nie je len vysoký obsah kalórií, ale obsahuje aj veľa škodlivej soli, ktorá zvyšuje krvný tlak a dehydruje telo.
4. Potraviny s umelými sladidlami
Jedlo s umelými sladidlami je veľmi, veľmi škodlivé, aj keď je nízkokalorické. Zdá sa, že to nie je presvedčivé? Dobre, v priebehu času spôsobuje zlyhanie obličiek.
5. Obilniny na raňajky
Pokračovanie v rozhovore o sladkých potravinách, mali by sme spomenúť rýchle raňajky, vzduchové prstene, ktoré mnohí radi nalievať horúce mlieko. Možno, že obsahujú niektoré vitamíny, ale na raňajky dostanete dennú dávku cukru. Navyše tieto yummies pridávajú pár kilogramov.
6. Konzervované potraviny
Pre veľa konzervovaného hrášku sú kukurica, broskyne alebo plátky ananásu skutočnou jedlá vášne. Ak by ste mohli urobiť bez nich, veľkou alternatívou bude čerstvá zelenina, bobule a ovocie. Koniec koncov, najväčším problémom sú plechovky. Čím dlhšie uskladňujú výrobky, tým je pravdepodobnejšie, že napríklad konzervované rajčiny sú plné bisfenolu A. Je to syntetický analóg ženského hormónu estrogénu. Má negatívny vplyv na genitálnu funkciu u mužov i žien.
7. Kečup a majonéza
Máte majonézu a kečup v chladničke? Majonéza, napríklad, je veľmi vysoká v kalóriách (asi 400-600 kalórií). Pozostáva z geneticky modifikovanej sóje, umelých aróm a konzervačných látok. V kečupe veľa cukru, farbív, alergie a ostré korenie zhoršujú choroby tráviaceho traktu.
8. Popkorn s mikrovlnnou rúrou
Popcorn, varený v mikrovlnnej rúre, obsahuje kyselinu perfluóroktánovú a diacetyl. Tieto chemikálie spôsobujú neplodnosť a zvyšujú pravdepodobnosť rakoviny.
9. Biely chlieb
Biely chlieb je škodlivý a každý o tom vie. Je pečený z čistej múky, v ktorej nie je kvapka užitočných látok (na rozdiel od raže alebo celozrnných).
10. Margarín
Samozrejme, môžete dať malý kúsok margarínu do pečiva, ale je lepšie na to úplne zabudnúť. Vyrába sa z hydrogenovaného rastlinného oleja, ktorý je preplnený trans mastnými kyselinami. To naznačuje, že margarín je zdrojom zlého cholesterolu, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje vašu postavu a zvyšuje riziko mozgovej príhody a srdcového zlyhania.
11. Tyčinky na posilnenie bielkovín
"Ako to?" - pýtate sa s úžasom. Ukázalo sa, že väčšina z týchto občerstvenia sú plnené cukrom a tukov, a preto, pred nákupom, starostlivo študovať zloženie.
12. Zakúpené šťavy
Šťavy z krabičiek sa nikdy nebudú rovnať čerstvo stlačenému domu. Prečo? Áno, jednoducho preto, že majú veľa sladidiel, farbív. Zvyšujú hladinu cukru v krvi a sú jednou z príčin ochorenia srdca. Samozrejme, v nich je skutočná zelenina alebo ovocná šťava, ale iba 10%.