Pitná voda pre telo je najdôležitejším prvkom pre ľudské zdravie. Ľudia, ktorí denne konzumujú dostatok vody, zlepšujú svoju fyzickú a duševnú pohodu.
Dlho sa preukázalo, že človek, ktorý pije 8 pohárov vody denne, dostáva potrebnú hydratačnú a výživnú látku potrebnú na bezproblémové vykonávanie svojich funkcií. Voda môže byť výborným liekom pre početné choroby a poruchy. Stimuluje trávenie, zlepšuje metabolizmus, posilňuje imunitný systém, čistí telo toxínov a toxínov, zlepšuje krvný obeh.
Upozorňujeme vás na 9 závažných dôvodov, prečo je potrebné vymeniť všetky nápoje čistou vodou:
1. Začnete chudnúť rýchlejšie.
Ak použijete iba jednu vodu po dobu 9 dní, stratíte toľko kalórií, ako by ste prišli o 8 kilometrov za deň. Musí sa však pamätať na to, že ľudské telo nie je prispôsobené dlhodobej "vodnej" strave, ktorá môže viesť k smrti.
2. Urýchlite metabolizmus, zvýšte úroveň energie.
500 ml vody ráno zvýši váš metabolizmus o 24%. Mnohí odborníci na výživu hovoria, že voda na prázdny žalúdok "prebúdza" tráviacu sústavu a núti trávenie potravy niekoľkokrát rýchlejšie.
3. Váš mozog bude fungovať lepšie.
Mozog je 75 - 85% vody, takže potrebuje palivo, ktoré pomáha sústrediť sa na dôležité veci a okolité problémy.
4. Budete oveľa menej jesť.
Voda potláča chuť do jedla a znižuje pocit hladu. Mnoho dietetických pokusov dokazuje, že teplá voda uvoľňuje hladké svalstvo tráviaceho traktu, čo prispieva k potlačeniu chuti do jedla a úbytku hmotnosti.
5. Vaše telo začne rýchlejšie odstraňovať toxíny a toxíny.
Je známe, že voda čistí telo a odstraňuje škodlivé látky močom. Obličky sú považované za prirodzený filter tela, ktorého správna činnosť poskytuje dostatočné množstvo čistej pitnej vody. Navyše odvodené toxíny zabraňujú predčasnému starnutiu pokožky.
6. Znižujete riziko mnohých ochorení.
Žiaden človek na svete nie je chorý. Ale voda môže znížiť riziko mnohých vážnych ochorení, ako je hypertenzia, ochorenia močového mechúra a dokonca aj rakovina čreva.
7. Vaše srdce začne pracovať lepšie.
5 pohárov denne zníži riziko srdcového infarktu o 42%. Akokoľvek to môže znieť, voda skutočne pomáha správne fungovať.
8. Vaša pokožka bude mäkšia a čistejšia.
Voda čistí a zvlhčí pokožku. Ženy, ktoré konzumujú dostatok vody, sú výrazne mladšie ako ich vek. Je to spôsobené vnútorným vplyvom vody na stav pokožky človeka. Voda zabraňuje suchému koži.
9. Ušetríte peniaze.
Cena vody je oveľa nižšia ako pri iných nápojoch. Môžete ušetriť veľké množstvo peňazí. Premýšľajte o tom!
Ak tieto dôvody ešte nepomohli, aby ste všetky nápoje nahradili vodou, máme pre vás niečo zaujímavé.
Každý vie, že voda je základom všetkého života na planéte, preto je nevyhnutné neustále monitorovať vodno-alkalickú rovnováhu v tele, aby sa zabránilo vážnym následkom.
Najbežnejšie príznaky nedostatku vody môžu byť zamieňané s príznakmi ochorenia. A tu je to, čo musíte venovať pozornosť rozlíšiť medzi dehydratáciou a migrénou:
1. Bolesť hlavy.
Keď klesne tlak v krvných cievach, srdce sa stáva oveľa ťažšie načerpať potrebné množstvo kyslíka do mozgu, čo vedie k bolesti hlavy. To je dôvod, prečo pri dehydratácii tela v prvom rade človek cíti bolesť hlavy.
2. Únava.
Ak človek nečerpá dostatok vody, cíti únavu a ospalosť kvôli neustále sa znižujúcemu tlaku v cievach.
3. Suchá koža a pery.
Pri dehydratácii sa pery a pokožka suché. Človek sa potia menej, čo zabraňuje odstráneniu toxínov z tela.
4. Zrýchlený srdcový tep.
Nedostatok tekutiny v tele negatívne ovplyvňuje výkon srdca. Začína bojovať rýchlejšie, čo vedie k negatívnym následkom a rôznym chorobám.
5. Zápcha.
Vzhľadom na nedostatok vody v tele, hrubého čreva nie je schopný normálne fungovať, čo spôsobuje, že človek zažíva nepohodlie. Jednou z najčastejších príčin zápchy je dehydratácia.
6. Bolesť kĺbov.
Vo všetkých kĺboch je chrupavková podšívka, ktorá pozostáva z vody. Keď je telo dehydrované, chrupavka oslabuje a každý pohyb vedie k bolesti a nepohodlnosti.
7. Nadváha.
Pri dehydratácii trpia telové bunky nedostatkom energie. Z tohto dôvodu veľa ľudí začne jesť, snaží sa vrátiť telo potrebný tón. V skutočnosti telo chce piť.
8. Nepríjemný zápach z úst.
Pri dehydratácii sa v ústach tvorí menej slín, čo umožňuje rýchlejšie sa rozvíjať baktérie a spôsobuje zlý dych.
9. Tmavý moč.
Pitie dostatočnej vody spôsobuje, že farba moču je žltá. Tak fungujú obličky správne a odstraňujú toxíny z ľudského tela.
Tmavá farba moču varuje, že obličky pracujú na opotrebovaní, aby udržali krvný tlak a minerálnu rovnováhu v tele. Ak je moč tmavožltá alebo tmavo hnedá, je to istý príznak dehydratácie.