Mimo okne je pružina, čo znamená, že slnečné leto, obdobie plaviek, sexy polopriehľadné sarafány, pevné večerné šaty sú hneď za rohom. To naznačuje, že veľa ľudí chodí do posilňovne alebo sa snaží schudnúť.
Súhlaste, že niekde hlboko pochybujete, že ďalší pokus o zníženie telesnej hmotnosti až do leta sa nepodarí. Pomôžeme vám veriť, že budete môcť dosiahnuť požadovanú hodnotu 90-60-90, čím zachováte pôvodnú váhu. Ako? Tu je vaša inšpirácia.
1. Pokaždé, keď sa zdá, že sa vzdávate, povedzte si, že zostáva veľmi málo a ísť do posilňovne znovu.
2. Ak si myslíte, že hlad vám pomôže schudnúť, potom sa mýlim! Stačí ísť na šport, vymeniť zadok, vyčerpať tlač.
3. Hmotnosť je podvodná vec. Vek nie je nič. Inteligentné telo je to, čo potrebujete.
4. Rovnaká váha. Rôzny vek a parametre.
5. Nepokúšajte sa zamerať sa na hlúpe čísla, ktoré vám ukazujú váhy. Prestaňte si myslieť, že vaša váha je ukazovateľom vášho pokroku. Nemal by ovplyvňovať vaše sebavedomie
6. Vaše parametre by nemali byť ukazovateľmi vášho úspechu. Je to len čísla.
7. S hmotnosťou a parametrami. Dlhé fyzické zaťaženie a zdravý životný štýl!
8. Väčšinou sa ma ľudia spýtajú: "Koľko kilogramov ste stratili od chvíle, keď ste sa podieľali na fitness?". Mám povedať úprimne? Vôbec nie.
9. Dnes som sa prvýkrát dostal na váhy po tom, ako som začal hrať šport. Čo si myslíš? Moja 62 kg zostala so mnou, ale pozrite sa, ako sa zmenila moja postava!
10. Na fotografii DO a AFTER - rovnaká hmotnosť - 42 kg.
11. Žiadne ospravedlnenia. Len začnite robiť fyzické cvičenia. Prejsť na kondíciu.
12. Stále sa budete obávať vašej váhy, keď zistíte, koľko sa vaše telo zmenilo?
13. Milujte sa.
14. Neustále sa ma pýtam, či som stratil veľa váhy.
15. Pošlite ďáblovi indikátory hmotnosti. Vážne.
16. Ale máte jasný indikátor, že hlavnou vecou nie je schudnúť, ale pumpovať svaly a dať svoje telo do poriadku.
17. Nie je to strava, strava, ale v myslení.
18. Nikdy som nechcel byť chudý. Snívalo som o tom, že som mal fit.
19. "Mám rovnakú váhu na obidvoch fotografiách, samozrejme, bol by som naštvaný, keby som sa nenaučil milovať seba, moje telo a robiť všetko pre to, aby to vyzeralo a cítilo sa zdravé."
20. Podľa vás, koľko vážim na prvú a druhú fotografiu?
21. Tieto zmeny boli dosiahnuté za rok a tri mesiace.
22. Niečo sa mení, a nie, nie je to váha, ale môj postoj k sebe, môjmu telu.
23. Začnite sa meniť nie s nasledujúcim pondelkom, ale práve teraz!
24. Tu je dôkaz, že váha je prázdny zvuk.
25. Nedovoľte, aby sa číslo na stupnici oklamalo.
26. Rovnaká váha, ale iný tvar.
27. Toto sú zmeny!
28. Zmeny hmotnosti nie sú dôležité. Hlavnou vecou sú zmeny vo vnútri.