Vitamínoterapia sa používa na podporu zdravia. Zvyčajne sú predpísané multivitamínové komplexy, ale ak študujete kompatibilitu vitamínov navzájom, môžete vidieť, že existujú kombinácie, ktoré zvyšujú vzájomný prospech a sú nezlučiteľné so simultánnym prijatím.
Zlučiteľnosť vitamínov navzájom
Zlučiteľnosť vitamínov sa prejavuje tým, že môžu byť veľkým prínosom pri spoločnej aplikácii, ako keď sa používajú samostatne. Toto je známe pre takéto kombinácie, rozpustné v tukoch:
- A (retinol) je kombinovaný s E a C, chráni ho pred ničením. Malá dávka E zvyšuje absorpciu retinolu.
- E a C, keď sa používajú spoločne, sa navzájom chránia pred oxidáciou, čo zvyšuje protinádorovú profylaxiu.
- D (ergokalciferol) výrazne zlepšuje účinky K, B6 a B12.
Vo vode rozpustné v takýchto kombináciách sú najviac vzájomne prospešné:
- B1 je kompatibilný s B5 - zvyšuje sa účasť na metabolických procesoch.
- B2 (riboflavín) zvyšuje účinky K, PP, B9 a B6.
- B3 (PP), jeho asimilácia stimuluje vstrebávanie B6
- B5 je dobré pre B12, navzájom zvyšujú svoju aktivitu.
- B6 je vhodný pre B2, B3 a D. Zlepšujú sa vzájomne.
- C - je dobre absorbovaný z B5 a B9 a podporuje ich akumuláciu v tkanivách.
Zlučiteľnosť vitamínov navzájom závisí od ich biochemických vlastností, rýchlosti asimilácie a účasti na rovnakých metabolických procesoch. S dobrou interakciou ich súčasné využitie môže zvýšiť pôsobenie partnera v desiatkach časov. Na stanovenie optimálnych kombinácií bola zostavená tabuľka kompatibility vitamínov.
Zlučiteľnosť vitamínov a minerálov
Mikroživiny a vitamíny majú tiež pozitívny vplyv na interakciu. Takéto priaznivé tandemy sú zaznamenané:
- A perfektne kombinovaný so zinkom (to je užitočné pre sietnicu) a so železom zvyšuje hemoglobín.
- D - s vápnikom a draslíkom, ktoré lepšie prenikajú do kosti.
- S rastúcou absorpciou železa z čreva.
- E spolu so selénom zvyšujú navzájom svoje antioxidačné vlastnosti.
- B1 s horčíkom sa aktivuje a lepšie absorbuje.
- B2 so železom a zinkom sa lepšie absorbuje.
- B6 s horčíkom a vápnikom rýchlo preniká do bunkových membrán.
Často multivitamínové komplexy sa uvoľňujú s mikroživinami, ale existujú prípravky, v ktorých sú v samostatných tabletách - Duovit a Abeceda. Súčasne sú moderné technológie schopné balenie rôznych prvkov do mikrokapsúl, aby sa zaistila optimálna kombinácia. Pre správnu kombináciu je potrebné preskúmať kompatibilitu vitamínov a minerálov medzi sebou, tabuľka v tomto pomôže.
Nekompatibilné vitamíny
Skutočne známa skutočnosť, že nekompatibilita vitamínov sa často prejavuje vo vzájomnej inaktivácii, tvorbe soli alebo v konkurenčnom potlačení, znamená, že je dôležité podrobne zvážiť túto dôležitú otázku:
- Zlá kombinácia s B12 potláča K, čo zhoršuje zrážanlivosť krvi, vedie k ukladaniu solí v chrupavke a kĺboch.
- C sa odporúča odoberať oddelene od B1,2,5,7, keď sa vyskytnú alergické reakcie B12.
- E sa neodporúča používať s D, B12, B3 a K - to prispieva k tvorbe neaktívnych zlúčenín.
- B1 nemožno užívať s B2 a B3 (zničí tiamín), B6 spomaľuje aktivitu, B12 spôsobuje alergie.
- B6 spolu s B1 a B12 sa rozpadajú, takže nemá zmysel používať to.
- B12 je zbytočný, keď sa užíva s A, E, B3, B1, C a B6 - sú zničené.
Zlučiteľnosť vitamínov a omega 3
Omega-3 je esenciálna PUFA, ktorá pri použití má schopnosť znížiť trombózu v cievach, normalizuje krvný tlak. Znižuje syntézu škodlivých tukov v pečeňovom tkanive, používa sa na prevenciu aterosklerózy, ischemickej choroby, ako doplnok k diétam, ktoré znižujú hladinu cholesterolu . Pri vykonávaní klinických štúdií, či je omega-3 kompatibilná s inými vitamínmi, je preukázané, že súčasné užívanie D aj E môže zvýšiť tendenciu krvácania.
Kyselina lipoová - kompatibilita s vitamínmi
Kyselina lipoová sa používa na liečbu diabetickej neuropatie, ochorení krvných ciev a srdca, s vysokým cholesterolom - kvôli svojim antioxidačným vlastnostiam, normalizácii metabolizmu tukov a zlepšeniu funkcie pečene. Nazýva sa to vitamín N. Používa sa na prevenciu zmien v kĺbe súvisiacich s vekom, astmy, glaukómu. Pri použití spolu s ďalšími vitamínmi - sa prejavuje ako redukčné činidlo pre antioxidanty. Kompatibilné vitamíny s kyselinou lipoovou - C a tokoferolom.
Zlučiteľnosť vitamínov s antibiotikami
Ak zoberieme do úvahy kompatibilitu vitamínov a antibiotík, zistilo sa, že pri liečení antibiotickými liekmi sa B2, B3 a B5 vyvíjajú, pretože sa úplne rozpadajú. Navyše, s použitím variantov tetracyklínu, B2, B3, B9, K, C a stopové prvky - železo, draslík, zinok - sa vylučujú z tela. Erytromycín znižuje aktivitu skupiny B. Neomycín narúša asimiláciu kyanokobalamínu a produkciu vitamínu K, významne inhibuje aktivitu retinolu.
Zlučiteľnosť vitamínov a alkoholu
S cieľom určiť, či sú vitamíny kompatibilné s alkoholom, je potrebné vziať do úvahy, že zavedenie vitamínových prípravkov do chronického štádia ochorenia prakticky neprinesie očakávanú účinnosť, pretože pri asimilácii enzýmov rozpustných v tukoch je potrebná činnosť pečeňových enzýmov, čo keď alkoholizmus nefunguje. Rozpustný vo vode absorbovanej v čreve, porušenie tohto procesu s alkoholizmom spôsobuje deštruktívny vplyv na nervové vlákna. Tak, s zneužívaním alkoholických nápojov v tele vyvíja silnú hypovitaminózu.