Zníženie hmotnosti sa skladá nielen zo samotného procesu zbavenia sa ďalších kilogramov. Toto a zachovanie výsledku a zmena spôsobu života a výživy a predovšetkým úspešná strata hmotnosti - je správnou motiváciou, ktorá dokáže udržať krok s vami po všetkých pokušeniach vo forme sladkých a mastných. Takže sa pokúsme nájsť rovnaký stimul pre chudnutie, ktoré sa natrvalo zbaví nadmernej hmotnosti.
Chudnúť len pre seba
Ľudia prichádzajú a idú z nášho života a tak často zostávame osamote s našim nedokonalým telom. Pozrite sa na seba v zrkadle a predstavte si, aké atraktívne by ste mohli byť, ak nie za tie extra libier. Zamyslite sa nad svojim zdravím: ako trápne, že keď vylieznete do tretieho poschodia, máte dýchavičnosť (a jeho príčina viete). Pamätajte na znechutenie nákupov: nie je nič viac nechutné ako odpovedať na otázku "Aká je vaša veľkosť?". Vaša motivácia schudnúť by mala byť vaša vlastná, zmrzačená nadváhou.
Pocity ľútosti
Väčšina sedí na strave s veľkým nadšením, ale rovnako hlasno a pôvabne sa rozpadá a utužuje sa argumentmi na tému: "Prečo by som mal schudnúť, som tak krásna". Neplaj sa a neľutuj sa za seba! Previedli ste svoje telo do toho, čo máte. Nesťažujte sa, že zvyšok môže jesť všetko, nepotrebuje stravu a je v skvelej forme. Pamätajte - dôvod, prečo ste na strave, ste vy a vaša nezodpovednosť, ktorá začala toľko.
Môj manžel ma miluje a tohle
Pravdepodobne máte nádherný manžel, pretože vás miluje spolu s nadváhou. A miluješ ho? Myslíte si, že by nebol potešený, keby všetci jeho priatelia žiarlivali o tom, čo je jeho krásna, štíhla žena?
Ak stále neviete, ako nájsť podnet na zníženie telesnej hmotnosti, zahrňte svoju predstavivosť. Predstavte si, ak máte teraz 10 kg navyše a nič nemeníte vo svojom životnom štýle, čo sa stane za rok, za 5 rokov, za 10? Prezentované, áno?
Nikdy sa nepoužívajte na niečo, čo nie je zjednotené, len na to zabudnite a neopakujte chyby. Verte v seba a materializujte ženu, ktorú by ste chceli stať. Buďte zodpovední za vašu váhu, nech už je akokoľvek, a zabudnite na frázu: "Dobrý človek by mal byť veľa." Je určený len pre porazených.