Šialené tempo života je to, čo väčšina z nás vie z prvej ruky. Aby ste mohli navigovať do mora prichádzajúcich informácií a robiť správne rozhodnutia, je dôležité pravidelne používať produkty, ktoré zlepšujú funkciu mozgu. Správne zložená strava je kľúčom k úspešnému životu!
Zvážte, aké produkty pre vedcov mozgu a pamäti nám odporúčajú. Jednoducho zarovnajte 1-2 diely denne a v blízkej budúcnosti si všimnete príjemné zmeny!
- Ústry sú najlepším druhom morských živočíchov na zvýšenie aktivity mozgu. Zbierka užitočných látok v ustriciach je taká, že vaša pamäť dokonca aj na konci pracovného dňa bude rovnako jasná, ako keby ste mali práve dobrý odpočinok!
- Celé zrno - môže sa jesť v rozliatej forme alebo v nádobách z nej, či už ide o chlieb alebo iné jedlá. Vzhľadom na vysoký obsah vitamínu B9 má tento produkt výborný účinok na aktivitu ľudského mozgu.
- Čaj (zelený) je výborný tonikový nápoj, ktorý vám rýchlo vráti duchov ducha ráno a počas pracovného dňa a pripraví vás na nové víťazstvá a úspechy.
- Vajcia nie sú márne považované za najlepšie raňajky - sú bohaté na vitamín B9, ktorý aktívne podporuje činnosť mozgu. Nejedz veľa vajíčok, ale ak ich chcete neustále jesť, je to znamenie, že vášmu telu chýbajú určité látky.
- Ryby (hlavne losos) je skvelý spôsob, ako stimulovať činnosť mozgu, pretože obsahuje esenciálnu aminokyselinu omega-3 , ktorá je životne dôležitá pre zdravý vývoj tela.
Pravidelne obsahovať vo svojej diéte produkty, ktoré stimulujú mozog, môžete dosiahnuť novú úroveň účinnosti, koncentrácie a osobnej účinnosti.