Konštantné stres a nadmerné pôsobenie nepriaznivo ovplyvňujú telo. A nejde len o nejaké choroby. Často naše telo reaguje na negatívne faktory a veľa slabosti, nevoľnosti, to je druh akéhokoľvek nedostatku vitálnej energie. Ak vás takýto jav navštevuje ako porucha, čo robiť a či stojí za to bojovať proti nemu.
Čo to je a prečo sa to rozpadá?
Každý vie nepríjemný stav: celé telo má slabosť, nie je túžba robiť nič, depresívny emocionálny stav, ospalosť, závrat. To všetko sú znaky rozpadu. Toto sú najčastejšie prejavy. Ale veľa nepríjemných symptómov sa ľudia dokonca ani nespájajú s takým vyčerpaním tela. Príznaky môžu byť:
- nespavosť;
- ráno ťažké prebudenie;
- nevoľnosť;
- potenie;
- závraty.
Samozrejme, existujú dni, kedy presne takýto zdravotný stav spôsobuje, že si myslíte o naliehavých opatreniach na liečbu. Ale ak tieto príznaky prejdú rýchlo a na vlastnú päsť, slabosť a rozpad síl je príležitosťou nezávisle prehodnotiť rytmus vášho života alebo urobiť krátku dovolenku. Koniec koncov, je to slabosť, s ktorou sa za priaznivých podmienok telesné zvládnutie zvládlo. Je to druh svetla. Navyše slabosť sama osebe ešte nie je znakom poklesu vitality.
Pri poklese síl sú príčiny veľmi rôznorodé:
- nedostatok vitamínov. Najmä na jar, keď sú vnútorné zásoby tela vyčerpané;
- nedostatok spánku. Spánok na 3-4 hodiny denne nemôže poskytnúť normálny odpočinok. Áno, a choďte do postele v 10-11 hodín;
- nadmerná práca a psychický stres;
- abnormálna funkcia štítnej žľazy. A v tomto prípade pokles síl nie je najstrašnejším dôsledkom nedostatku liečby;
- nedostatok fyzickej aktivity.
Ak vám tieto podmienky veľmi zriedka rušia, potom môžete urobiť len ďalší odpočinok. Ak však tieto príznaky nezmiznú do niekoľkých týždňov a stav sa postupne zhorší, môžeme hovoriť o trvalom poklese sily. To je nielen nepríjemné, ale aj veľmi nebezpečné pre zdravie. Nehovoriac o tom, ako tento stav ovplyvňuje kvalitu života. Keď sa objaví takýto rozpad, otázka, čo robiť, by sa mala okamžite rozhodnúť.
Ako sa liečiť rozpad?
Pretože jedným z dôvodov môže byť nedostatok vitamínov, mali by ste najprv venovať pozornosť tomu, či sú v potravinách uchovávané v dostatočnom množstve a vyberajte pre seba vhodný komplex vitamínov. Osobitná pozornosť by sa mala venovať vitamínom skupiny C, E, D, B. Sú obsiahnuté vo väčšine potravinových výrobkov, ale táto suma nebude pokrývať potreby tela. Vitamíny v rozpadu síl musia pochádzať z vonku. Dobrý komplex vitamínov, minerálov, makro a mikroelementov pomôže zvládnuť hlavné príznaky, ale nestane sa plnohodnotnou liečbou.
Výživa by mala byť zdravá a vyvážená v prípade straty sily. Osobitná pozornosť by sa mala venovať čerstvej zelenine a ovocím. Uistite sa, že vo svojej strave obsahujú rôzne obilniny a strukoviny. Na raňajky sa pokúste použiť "pomalé uhľohydráty". Dajú energiu tela na dlhú dobu a udržia zdravé zdravie až do obeda.
Prostriedky ľudí budú najlepšou pomocou z rozkladu síl. Sú skúšané podľa skúseností a neobsahujú nadbytočnú chémiu. Takže nedáte ďalšiemu bremenu tela. Po prvé, venujte pozornosť rôznym infúziám a odvarom. Iste, vaša babička vie, čo piť, keď stratíte silu.
- Najjednoduchší recept používa verbena. Vezmite 15 g listov na pohár vody, priveďte do varu. Vezmite 1 polievkovú lyžicu za hodinu.
- Ak existuje príležitosť, používame pšenicu. V 1 litri vriacej vody dajte 200 gramov otrúb. Varíme 1 hodinu, pretlačíme cez plátno alebo sito, vytláčame zostávajúci vývar a opätovne namneme. Vývar môže byť opitý 1/2 - 1 pohár 3 - 4 krát denne pred jedlom.
- Ďalším lahodným nápravným prostriedkom. Dve lyžice sušených bôbov divokej ruže nalijeme 1 pohár horúcej vody, varíme 10 minút. pri nízkej teplote, naplňte 30 minút. (podľa iného zdroja - do 24 hodín) vypustite. Píšte 1/3 - 1/2 šálku 2 - 3 krát denne po jedle.