V súčasnosti ľudia bohužiaľ zriedkavo myslia na zdravie. Ako často hovoríme slová: "Dobrý deň, ako je vaše zdravie?" Ďakujem, všetko je v poriadku. " Pre väčšinu ľudí znamená zdravie len absencia akýchkoľvek chorôb alebo vážnych chorôb. Koniec koncov, zdravie je nielen dobrý fyzický stav zdravia, ale aj emocionálny, duševný, psychický stav človeka. Človek by sa mal cítiť šťastný, potrebný pre tento svet.
Problémy psychického zdravia človeka
Ide o psychologické zdravie jednotlivca, ktoré sa trochu líši od mentálneho. Pre mentálne je charakteristické splnenie požiadaviek primeranosti, ktoré spoločnosť vystavuje. Nedostatočné správanie indikuje mentálne abnormality. Človek môže byť úplne adekvátny, ale byť rozrušený, depresívny, depresívny, podráždený, zažíva pocit nepohodlia. Naopak, veselý duch, vo vynikajúcich duchoch, môže byť mentálne nedostatočný.
Takže psychologické zdravie človeka je nielen duchovné, ale aj osobné zdravie, schopnosť jasne posúdiť situáciu, konať správne, prijať seba a iných, byť v dobrom duchu, byť kreatívny pri riešení životných problémov. Psychologicky zdraví ľudia majú spravidla aktívnu životnú pozíciu, sú rozumní, veselí, tvoriví, otvorení interakcii so svetom okolo nich. Existuje určitá norma psychického zdravia - prítomnosť osobných charakteristík, ktoré vám umožňujú komunikovať so spoločnosťou a tiež sa rozvíjať a presadzovať.
Zachovanie psychického zdravia
Záleží na vás. Najmä psychologické zdravie ženy je pravdepodobnejšie narušené ako mužské. Ženy často venujú veľa svojej adresy. Ponúkame vám prejsť zaujímavým testom psychického a emocionálneho zdravia. Vyberte si esenciálny olej, vôňu, ktorú chcete teraz cítiť: levanduľa, škorica, mäta, muškát:
- Lavender znamená, že potrebujete odpočinúť. Pomôže zbaviť sa nespavosti, hystérie, znížiť agresivitu.
- Škorica - ukazuje, že teraz nemáte silu, škorica uvoľní depresívny stav, zbaví pocity osamelosti a strachu.
- Peppermint znamená, že zažívate pokles vitality. Mincovňa uvoľní nervové napätie, obnoví silu, zvýši aktivitu.
- Geranium - ukazuje, že vás znepokojuje iracionálna podráždenosť. Geranium zlepší náladu, odstráni závislosť od názoru niekoho iného, pocit strachu.
Existuje niekoľko tipov na riešenie depresie:
- ak máte pocit, že sa nejako cítite chorý na srdci, existuje napätie - najlepší spôsob je hovoriť s blízkym osobám alebo psychológa.
- Ak nechcete otvoriť dušu iným ľuďom, jednoduchý list sa stane verným asistentom. Popíšte v ňom všetky svoje skúsenosti, pretože papier bude vydržať všetko.
- skúste zvážiť životné situácie z rôznych uhlov. Pozrite sa na všetko pozitívne.
- ak je vnútri veľa negatívnych emócií, potom sa musíte zbaviť nepríjemného, urobte si nejaký dar, ktorý naplní emocionálnu prázdnotu.
Hlavné ukazovatele, keď je psychické zdravie normálne:
- Adekvátna sebaúcta a pocit sebadôvery.
- Včasná adaptácia na životné podmienky.
- Dôvery.
- Schopnosť prekonať problémy bez použitia rôznych alkoholických nápojov a drog.
- Absencia závisti od úspechu druhých.
Zhrňujúc vyššie uvedené, chápeme, že emocionálny stav človeka je stále dôležitý. Bez neho bude žiť neadekvátne. Preto stojí za to skontrolovať nielen vaše fyzické, ale aj vaše psychologické zdravie.