Pred mnohými rokmi bol perlový jačmeň veľmi populárny medzi ľuďmi a bol určite zaradený do stravy hrdinov, čo im dáva silu a zdravie. V súčasnosti je tento produkt v oveľa menej dopyte, čo nie je mimoriadne povzbudzujúce.
Bohužiaľ, veľa ľudí nevie o výhodách perličkového jačmeňa. A je ťažšie si predstaviť, že tento výrobok môže pomôcť človeku v boji proti nadváhe. V tomto článku vám poviem o prospešných vlastnostiach tejto obilniny a o tom, ako ju správne používať.
Aké je použitie perličkového jačmeňa?
V prvom rade, drahé dámy, nezabúdajte, že v perličke obsahuje veľa lyzínu - aminokyselinu, ktorá podporuje tvorbu kolagénu v tele, nevyhnutnú na vyhladenie vrások a následne na zdravie mládeže a pokožky.
Výživová hodnota perličkového jačmeňa je pomerne vysoká: bielkoviny - 9,3 g, tuky - 1,1 g, uhľohydráty - 66,9 g, varené jedlá z neho sú veľmi výživné, takže nie je potrebné zneužívať perličkové jačmeň. Obsah vitamínov E, A, B, D, ako aj jódu, vápnika, medi a železa s pravidelným používaním perličkovej tyčinky nám umožňuje udržiavať zdravie, znižovať hladinu cholesterolu, posilňovať imunitu a ukladať energiu.
Podľa množstva fosforu požadovaného pre normálnu funkciu mozgu je perličkový jačmeň rovnaký. Veľké množstvo vlákniny v zrnách pomáha ako "kefa" čistiť črevo všetkých nepotrebných látok, normalizovať tráviaci trakt, vyhnúť sa zápche, hemoroidom a rakovine hrubého čreva.
Použitie perličkového jačmeňa na zníženie hmotnosti
Ak potrebujete schudnúť, ale nechcete trpieť neustálym pocitom hladu, perličkový jačmeň - to je to, čo potrebujete. Okrem toho je glykemický index perličke jačmeňa veľmi nízky a to umožňuje ľuďom s cukrovkou a tým, ktorí
Aby ste sa vyhli pocitu ťažkosti a nepohodlia po jedle, používajte starostlivo a v primeraných množstvách perlový jačmeň na chudnutie. Je veľmi dôležité, aby v strave nebol žiadny tuk, žiadna čokoláda, žiadne mäso, žiadna zmrzlina a ani soľ. V tomto prípade môžete použiť v čase až 400 gramov perla jačmeňa. Po niekoľkých "perlových" dňoch (ako pohánková strava), s výnimkou extra libier, všetky škodlivé látky zmiznú, metabolizmus sa normalizuje a celkový stav sa zlepšuje.