Všetci vieme o výhodách zeleniny, ale prínosy prírodných zeleninových štiav sú často zapomenuté. Pri správnom používaní rajčiaková šťava prináša úžasné výsledky v oblasti chudnutia, a to tak pre zdravie, ako aj pre zdravie.
Ako užitočné je rajčiaková šťava?
Ak vezmeme do úvahy výhody a poškodenie paradajkovej šťavy, ukáže sa, že jej prirodzená varianta je užitočná, ale obchod môže spôsobiť veľa škody. Ako neľutovať, drvivá väčšina šťavy z predaja paradajky sa zriedi vodnou paradajkovou pastou. Môžete to vidieť, ak práve rozpustíte dve polievkové lyžice rajčiakovej pasty v pohári vody a pridajte trochu soli a korenia. Takáto domáca rajčiaková šťava sa takmer úplne zhoduje s chuťou zvyčajne nakupovanej šťavy.
Ale prirodzená paradajková šťava je neuveriteľne užitočná pre ľudské telo. Jeho vlastnosti môžu byť uvedené dostatočne dlho:
- obsahuje vitamíny A a C, čo prináša priaznivý účinok na pokožku a imunitu;
- v šťave je lykopén, ktorý zabraňuje vzniku rakoviny;
- šťava je veľmi užitočná pre tých, ktorí očakávajú dieťa, rovnako ako pre dojčiace matky;
- ak pravidelne pijete paradajkový džús - nie ste depresia depresívna: šťava obsahuje látky, ktoré stimulujú telo, aby vytvoril "hormón radosti" - serotonín;
- ľudia, ktorí pravidelne pijú túto šťavu, urýchľujú metabolizmus, takže ich miery úbytku hmotnosti sú oveľa vyššie ako u ľudí, ktorí ju nepijú.
Paradajková šťava na chudnutie pomôže vášmu telu prekonať nadváhu a vrátiť sa do zdravého, harmonického stavu.
Škody na paradajkovej šťave
Ak chcete poškodiť paradajkový džús môžu len tí, ktorí trpia žalúdočným vredom, gastritída, pankreatitída alebo cholecystitída. Okrem toho je kontraindikáciou prítomnosť individuálnej neznášanlivosti.
Ako vyrobiť paradajkový džús?
Najjednoduchší spôsob, ako pripraviť takú šťavu, ktorú sme už uvažovali vyššie. Avšak, ak chcete získať prírodný produkt, budete musieť urobiť trochu hotovo.
Paradajky obalte vriacou vodou, prepláchnite pokožku na niekoľkých miestach. Po troch minútach môžete ľahko odstrániť kôru a odstrániť tvrdú časť. Zlepte celulózu v mixéri - a šťava je pripravená! Tu môžete pridať zelenú kôpru, petržlen alebo zeler, alebo strúhané korene z posledných dvoch produktov. Pre ostrosť v šťave môžete pridať čierne a červené korenie, zázvor alebo vytlačiť cesnak. Dajte tento nápoj, ktorý stojí 3-5 minút - a bude to nezvyčajné!
Paradajková šťava bez soli nemá najlepšiu chuť, ale môže byť upravená pridaním mrkvy, repy alebo citrónu.
Výsledná paradajková šťava bude mať pomerne nízky obsah kalórií, približne 30 kalórií na 100 gramov.
Diéta na rajčiakovej šťave
Môžete schudnúť na rajčiakovú šťavu mnohými spôsobmi. Zvážte najjednoduchšie a najúčinnejšie.
Vyloženie rajčiakovej šťavy. Po sviatkoch, alebo pravidelne dvakrát do týždňa, môžete si urobiť voľný deň. Počas toho nemôžete jesť, ale môžete voľne piť až 1,5 litra paradajkovej šťavy, pohár pri každom útoku na hlad. Okrem toho nezabudnite na vodu - stojí za to piť aspoň 4 poháre.
Paradajková šťava v správnej výživovej ponuke. Pridajte šťavu z paradajky na správnu výživu a
- Raňajky . Vyprážané vajcia z 1-2 vajec, plátok chleba.
- Druhá raňajky : pohár rajčiakovej šťavy.
- Obed : porcia každej polievky a kúsok chleba.
- Svačina : ovocie alebo šalát so zeleninou alebo ovocím.
- Večera : mäso / hydina / ryba a zeleninová obloha bez zemiakov.
- Pred spaním - ak máte hlad, môžete napiť trochu paradajkovej šťavy - pol pohára.
Bez ohľadu na to, akú metódu stratíte váhu na takú šťavu, ktorú si vyberiete, výsledky vás nebudú čakať, najmä ak pridáte do svojho programu niekoľko hodín športu týždenne.