Akonáhle boli na našich stoloch pomaranče skutočná pochúťka, objavujúc sa tam len na Nový rok. Našťastie však takýto čas zostal úspešne za sebou. V súčasnosti každý môže oceniť, ak je to žiaduce, aký veľký je prínos pomarančov v praxi. Okrem toho je tento citrus nielen neuveriteľne užitočný, ale aj veľmi chutný, pre ktorý je doslova milovaný všetkými kategóriami obyvateľstva bez výnimky. S ním môžete urobiť veľa ovocia zaujímavé šaláty, a strava na pomarančoch, zdá sa, drží sama seba. Nemali by sa však príliš uniesť: všetko je v pohode, ako viete.
Zloženie pomaranča
Tento plod je známy predovšetkým pre množstvo kyseliny askorbovej . Koniec koncov, podľa výskumníkov, obsah vitamínu C v oranžovej 150 g je 80 mg, ale je to denná dávka pre dospelého. Je pravda, že existuje malé objasnenie: je to zdravá osoba, pretože, ako je známe, s ARVI a inými podobnými chorobami, spotreba tohto vitamínu v našom tele je výrazne zvýšená. Avšak samotný vitamín C neprináša prínos pomarančov. Vo svojom zložení - vitamín PP, A, skupina B navyše významné množstvo mikroelementov, medzi nimi sú: železo a sodík, fosfor, vápnik, horčík, draslík. Aj vo svojom zložení, vedci našli phytoncides, ktorý určuje protizápalový účinok oranžovej.
Čo vieme o pomarančoch?
Samozrejme, veľa závisí od konkrétneho typu oranžovej farby. Niektorí ľudia neradi kupujú ovocie s hustou kožou, aby sa pre ne neplatili. Avšak práve taká šupka vám umožňuje ukladať viac užitočných látok. A ak naozaj naozaj zaujíma, je to výhoda, červená oranžová - to je to, čo potrebujete! Obsahuje podobné látky užitočné pre telo, avšak okrem nich nájdete aj kyselinu listovú , tiamín, ako aj veľké množstvo antioxidantov. Zároveň má tento plod znížený obsah kalórií: iba 36 kalórií na 100 g výrobku.