O acidoreaktívnej rovnováhe počuť všetko. Len málo ľudí sa však pýtalo, čo sa skrýva za touto frázou, čo sa stane, ak sa táto rovnováha náhle rozbije a ako to môže ovplyvniť kvalitu a trvanie nášho života.
Produkty, ktoré alkalizujú telo
Dnes nepriaznivá ekológia a podvýživa výrazne ovplyvňujú stupeň oxidácie nášho tela. Alkalické výrobky pomôžu pri ich usporiadaní a normalizácii acidobázickej rovnováhy.
V skutočnosti tieto výrobky konzumujeme takmer denne. Nesprávna strava, rýchle občerstvenie , láska k pikantným, tučným a kyslým jedlám znižujú ich účinok takmer na nulu.
Moderná dietológia rozdeľuje všetku potravinu na dve veľké skupiny: potraviny, ktoré alkalizujú a oxidujú telo.
Prvá kategória zahŕňa rajčiny, reďkovky, byliny, prírodné korenie a koreniny. Na druhé - tučné mäso, mliečne výrobky, vajcia.
Horný zoznam alkalických produktov je uvedený v tabuľke:
Úloha potravín, ktoré okysľujú a alkalizujú telo
Nemusíte sa však sústrediť na to, aby ste vytvorili menu, ktoré je správne z hľadiska spotreby okysľujúcich a alkalizujúcich produktov. Je dosť jednoduché opustiť neregulovanú konzumáciu tučných jedál, rýchleho občerstvenia a sladkých šumivých nápojov. Tieto výrobky sú pre naše telo najnebezpečnejšie, nielen preto, že ich oxidujú. Sú na vrchole zoznam škodlivých potravín, ktoré spôsobujú vážne zdravotné problémy.
Vzbudzujúc otázku, ktoré produkty alkalizujú telo, určite musíme zobrať na vedomie ešte jednu skutočnosť. Moderný priemysel krásy a zdravého životného štýlu často preháňa a núti ľudí vidieť problém tam, kde neexistuje.
Ľudské telo bez závažných ochorení je univerzálne, je celkom schopné sa o seba postarať samostatne, je len potrebné dať mu takú príležitosť. Sme zvyknutí posilňovať našu imunitu pomocou bioaktívnych prísad, vitamínov, špeciálnych diét.
Snažte sa byť viac na ulici, konzumujte viac čerstvej zeleniny a ovocia, zeleniny, orechy, snažte sa dosť spať a vyhnite sa stresovým podmienkam. Vaše telo bude kvitnúť, bude sa starať o acidobazickú rovnováhu. A nemusíte zámerne zahrnúť do jedálni jedlo a alkalizovať telo. Toto je potrebné len v obdobiach, keď vaše telo potrebuje podporu najmä.