Rusky sú jedným z dostupných lahôdok, ktoré milujú dospelí aj deti. Môžu byť kúpené v každom supermarkete alebo varené doma.
Sušienka nazývaná chlieb alebo kotúče, ktoré sú nakrájané na rovnaké kusy a opätovne pečené. Tento spôsob prípravy bol vynájdený, pretože bežné pekárenské výrobky sa rýchlo zhoršujú. Rusky sú dobre zachované dlhšie a nestratia ich vlastnosti pod vplyvom vonkajších faktorov.
Kalorický obsah sušienok závisí od počtu kalórií chleba, z ktorého boli vyrobené. Okrem toho si zachovávajú všetky užitočné vlastnosti. Vzhľadom na to, že tento produkt je dobre trávený a absorbovaný telom, odporúča sa jesť počas stravovania. Napríklad počas pooperačného obdobia alebo počas otravy, keď je dôležité, aby sa zaťažovali tráviace orgány a súčasne telo dodávali potrebnú energiu. Obsahujú aj veľa vlákniny .
Iste, krekry sú užitočným produktom. Avšak človek môže cítiť plný prospech len vtedy, ak nie sú zneužívané. Je dôležité mať pocit proporcie a nesnažiť sa vyrábať sušienky hlavným jedlom, pretože to nevyhnutne povedie k problémom s tráviacim traktom.
Kalorický obsah strúhanky bieleho chleba
Biele chrumkavé drobky slúžia ako dokonalý doplnok čaju spolu s džemom. Môžu tiež mať občerstvenie v poludňajšom občerstvení, ktoré sa umyjú mliekom. Niekedy sú nevyhnutnou súčasťou prípravy šalátov.
Kalorický obsah strúhanky z bochníka je 331 kalórií na 100 g produktu, bielkoviny obsahujú 11,2 g, uhľohydráty - 72,7 g, tuky - 1,4 g.
Napriek pomerne vysokému kalorickému obsahu sú biele chrumkavé drobky užitočné pre telo. Obsahujú veľa vitamínov: B1, B2, PP, E, ktoré sú zodpovedné za aktivitu mozgu, funkciu srdca a stav pokožky. Okrem toho obsahuje tento produkt mnoho minerálov, ako je železo, horčík, draslík, vápnik, meď, fosfor.
Kalorický obsah strúhanky z čierneho chleba
Tento výrobok obsahuje aj veľké množstvo vitamínov, minerálov a sacharidov. Ale pretože kalorický obsah strúhanky z čierneho chleba je oveľa menší, sú dobré pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočnej váhy, pričom sa nepopierajú o chlebový výrobok.
V 100 g obsahuje 210 kalórií, proteín - 4,7 g, uhľohydráty - 49,8 g, tuky - 0,7 g.
Kalorický obsah strúhanky
Breadcrumbs sú malé chlebové drobky, ktoré sa používajú pri varení. Chletenie je nevyhnutné v procese varenia koláčov, mäsa, rýb a pečenia. Dáva jedlo chrumkavá zlatá kôra a zároveň hotový výrobok zostáva šťavnatý.
Kalorický obsah strúhanky je približne 395 kcal. Pretože sa pridajú trochu, nepridávajú do misky veľa kalórií, ale stále ovplyvňujú celkovú energetickú hodnotu .