Odpoveď na otázku, ako pozorovať Pôstne obdobie, stojí za to poznať pred začiatkom samotnej akcie, aby sme skutočne posúdili jej silu. Nakoniec do 40 dní je potrebné dodržiavať skôr prísne pravidlá, ktoré sa netýkajú iba prijatia potravín, ale aj života vo všeobecnosti.
Veľké pravidlá dodržiavania pravidiel
Najprv treba poznamenať, že Pôst sa má zdržať všetkých potešení, najmä z dôvodu pohlavia, alkoholu a fajčenia tabaku. Ak sa účet prvých ľudí, ktorí sú ženatí, zvyčajne nechávajú oddávať, potom sa očakáva prísne dodržiavanie zostávajúcich aspektov.
Pôstny čas zahŕňa aj stravu, ktorá je neodmysliteľne vegetariánska: zakazuje mäso, hydinu, ryby, mliečne výrobky, biely chlieb, vajcia. Mnohé z týchto výrobkov sú každý deň na stole priemerného človeka, čo sťažuje prechod na nový druh potravy.
Mnohí prejdú na zhovievavosť a nechajú si niektoré zo zakázaných zoznamov. Malo by sa však chápať, že neexistuje žiadny iný spôsob správneho zrýchlenia v Pôstnom období, s výnimkou dodržania absolútne všetkých predpisov počas všetkých 40 dní.
Čo môžete jesť v Pôstnom období?
Napriek tomu, že výrobky zvieracieho pôvodu spadajú z menu, môžete jesť celkom harmonicky. Hlavná vec - nezabudnite naplniť nedostatok bielkovín na úkor prírodných zdrojov - fazuľa, hrášok, sója, fazuľa, šošovica, všetky druhy orechov. Tieto výrobky musia byť na stole aspoň raz za deň.
Základom stravovania by mali byť všetky druhy obilnín, polievky bez mäsa a bez mäsového vývaru, rovnako ako zeleninové stewy a koláče v rôznych variantoch. Zo sladkostí sú povolené iba ovocie vo všetkých druhoch, prísne zakázané sú čokoláda, sušienky, koláče, pečivo, zmrzlina a iné obvyklé varianty.