Ľudia, ktorí nemajú radi také bobule ako vodný melón, sú jednotky. Je jedným z dôvodov, prečo tak horlivo miluje leto a teší sa na ďalšiu sezónu. Obrovské bobule so šťavnatým voňavým mäsom v letnom horúčave vám prinesú sviežosť a uhasia vašu smäd. Veľa vlákniny, stopových prvkov a vitamínového komplexu to robí veľmi zdravé a nízkokalorický melón prispieva k úbytku hmotnosti.
Chudnutie s melón
Melón pre chudnutie je ideálny bobule, s mnohými užitočnými vlastnosťami. Je to dobré, keď môžete schudnúť a mať úžitok pre vaše telo. Diéta na melón v lete je veľmi populárna a ľahko dostupná pre mnohých.
S pomocou antioxidantov, ktoré sú veľmi bohaté na bobule, stav vlasov, nechtov a pokožky sa zlepšuje. Zabraňuje predčasnému starnutiu tela a zabraňuje vzniku rakovinových nádorov.
Vodný melón má diuretický účinok a vysoký obsah vlákniny výborne vyvoláva cholesterol, soľ a nadbytočný cukor z tela, čo bude mať veľký vplyv na celkovú pohodu. Tráviaci a vylučovací systém je upravený.
Železo, ktoré obsahuje v tomto bobule, zabraňuje anémii a pomáha s anémiou. Fosfor je veľmi užitočný pre prácu s mozgom. Draslík - zlepšuje prácu obličiek a srdca. A vápnik - posilňuje kosti.
Ak sa rozhodnete vyskúšať diétu s vodným melónom, alebo ako sa nazýva aj "hladomor hladom", začnite s 5 dňami. V tomto období, s výnimkou vodného melónu, sa už nič neodporúča. Ale ak je pre vás ťažké dostať sa len s jedným melónom, potom ho skombinujte s malým kúskom čierneho chleba.
Vďaka skutočnosti, že kalóriový obsah tohto bobuľa je len 35 kcal na 100 g, a buničina môže ľahko uspokojiť hlad, za päťdňovú stravu môžete rozdeliť 5-7 kg nadváhy. A ak ste tiež správnu cestu z tejto strave, potom máte niekoľko týždňov bude trvať ďalší kilogram 7, alebo dokonca viac.
Na tejto diéte, dokonca aj vodný melón a nízkokalorické potraviny, by ste nemali prejedať a prejedať. Spočiatku správne vypočítajte dennú spotrebu vodových melónov a to: 1 kg bobule na 15 kg telesnej hmotnosti, rozdelených na 5 jedál. Teda, ak je vaša váha 75 kg, na jeden deň potrebujete 5 kg melónu, 1 kg na jedlo. Takže budete jesť všetkých 5 dní.
Po diéte, t.j. za 5 dní musíte dodržiavať určité menu, vďaka čomu sa vaše kilogramy naďalej strácajú:
- raňajky: ovsené vločky na vode, jedno vajce a tuk bez tvarohu;
- obed: varené ryby alebo kuracie mäso a zelenina;
- večera: melón, len v množstve 1 kg na 30 kg telesnej hmotnosti.
Počas celej diéty môžete piť len čistú vodu a zelený čaj bez cukru.
Je možné jesť melón pri chudnutí vo večerných hodinách?
Melón na večeru pri strate hmotnosti alebo len tak, je veľmi užitočné. V niektorých prípadoch sa odporúča, aby to urobili aj lekári. V noci sa v našom tele prebieha aktívna koncentrácia moču a pitie vodného melónu na noc podporuje odstránenie kameňov z obličiek.
Dúfame, že sa všetci zaujímajú o otázku: je možné jesť melón pri strate hmotnosti, dostal odpoveď na to. Vodový melón pre stravu je dokonalý, jesť ho kedykoľvek počas dňa. Chutné, zdravé a nie hladné.
Hoci, ako každý výrobok, má kontraindikácie. Vzhľadom k tomu, že melón je bobule s vysokým obsahom kvapaliny a vlákniny, ľudia trpiaci kolitídou, kvapkadlom, hnačkou, ochorením obličiek a inými poruchami odtoku moču by mali byť veľmi opatrní. Rovnako sa nedoporučuje piť vodu v posledných mesiacoch tehotenstva. Diabetici, sú povinní konzultovať so svojím lekárom o možnosti vychutnať si toto vynikajúce bobule.