Je možné čerpadlo pumpovať počas plánovania a začiatku tehotenstva?
Na uľahčenie pôrodu a procesu nosenia dieťaťa pomôžu silné brušné svaly, ženy o tom vedia, kto plánuje so všetkou zodpovednosťou. Samozrejme, aktívne dámy zapojené do športu dlho predtým, ako sa otázka narodenia dieťaťa na programe nezbaví. S najväčšou pravdepodobnosťou takéto osoby lekár na chvíľu odporučí znížiť zaťaženie. Pokiaľ ide o ženy nepripravené, začatie tréningu počas plánovania nemá zmysel, pretože v takom krátkom čase nebude možné posilňovať svaly a pravdepodobné preťaženie organizmu nemôže ovplyvniť schopnosť otehotnenia najlepším spôsobom. Avšak s veľkou túžbou začať tréning, môžete, ale záťaž musí byť individuálne vybraná trénerom, ktorý by si mal byť vedomý plánovania tehotenstva.
Ďalšou otázkou je, či je možné v tehotenstve hneď po prvýkrát vyraziť. Tu sú lekári kategorickejšími. Dokonca aj nadšenými športovcami a milovníkmi fitness, odporúčajú nevykonávať cvičenia na tlači (najmä v dolnej časti ležiacej pozície). Keďže v prvých mesiacoch po počatí je plod dostatočne zraniteľný a pri najmenšom preťažení hrozba potratu rastie občas. Samozrejme, ak sa nemôžete úplne vzdať tréningu, musíte čo najviac znížiť zaťaženie, zmeniť sadu cvičení pri zohľadnení novej situácie a vždy sa o tom obráťte na svojho lekára. Je prísne zakázané pumpovať lis v priebehu tehotenstva na ženy pripravené, rovnako ako tie s diagnostikovanou hrozbou prerušenia, sú bolesti, špinenie a všeobecné nevoľnosti.
Je možné čerpadlo lisovať neskoro?
S nárastom tehotenského obdobia je už štvrtý mesiac povolené ľahké fyzické cvičenia v tlači.
Na záver je dôležité poznamenať, že je lepšie nahradiť fyzickú aktivitu pediatrickými prechádzkami, jogou a gymnastikou pre tehotné ženy , pretože cvičenia v tlači môžu mať negatívne dôsledky pre ženy, ktoré sa nezaoberali športom pred tehotenstvom, a to v skorých aj neskorých obdobiach.