Každý, kto má záujem o správnu výživu a pozitívne vlastnosti produktov, vie, že kozie mlieko je neuveriteľne užitočné pre ľudské zdravie. Avšak každý výrobok má nevýhodu! Z tohto článku zistíte, či je kozie mlieko škodlivé a v akých prípadoch je z jeho používania lepšie odmietnuť.
Zloženie kozieho mlieka
Vzhľadom na možné poškodenie kozieho mlieka je potrebné začať apelovať na jeho zloženie. 100 gramov výrobku obsahuje 60 kcal, ktoré obsahujú 3,2 g bielkovín, 3,25 g tukov (1,9 g nasýteného tuku, 0,8 g mononenasýteného, 0,2 g polynenasýteného) a 5,2 g sacharidov ,
Zloženie kozieho mlieka predstavuje veľké množstvo vitamínov - A, C, E, D, PP a H. Obzvlášť užitočná je takmer úplná skupina B, ktorá je súčasťou B1, B2, B3, B6 a pomerne zriedkavé B12.
Medzi minerály, ktoré tvoria kozie mlieko, pomerne veľa mangánu, medi, horčíka, fosforu a vápnika . Obsahuje tiež cenné aminokyseliny, ktoré v kombinácii s ďalšími výhodami robia tento produkt skutočne jedinečným.
Avšak napriek takejto bohatej kompozícii môže niektoré kozie mlieko poškodiť niektorých ľudí. Pred nákupom je dôležité pochopiť, či máte akékoľvek kontraindikácie pre jeho použitie.
Čo je škodlivé pre kozie mlieko?
Pozrime sa na zoznam tých prípadov, v ktorých je z používania tohto nápoja lepšie odmietnuť, aby sa vylúčila možnosť poškodenia tela:
- Nepite toto mlieko tým, ktorí majú zvýšené hladiny hemoglobínu, pretože v dôsledku pitia nápoja sa stane ešte viac.
- Odmietnite toto mlieko, ak ste obézni, alebo dodržiavajte diétu na chudnutie: má veľa tuku a neexistujú žiadne pomocné enzýmy, ktoré by chránili telo pred nimi.
Z toho istého dôvodu nemôže byť toto mlieko úplne nahradené. - Pri ochoreniach pankreasu je lepšie nechať tento nápoj konzumovať, aby nevyvolávalo exacerbáciu.
- Odmietnuť výrobok by mal byť v prípade individuálnej neznášanlivosti - často sa vyskytuje na pozadí príliš príjemnej chuti a vôňa kozieho mlieka. Čím lepšie je kŕmenie zvieraťa a čím čistší jeho majitelia, tým menej prejavov týchto nepríjemných aspektov.
Z tohto zoznamu možno vidieť, že väčšina ľudí môže ľahko zaradiť kozie mlieko do stravy bez strachu zo svojich škodlivých vlastností, ale naopak získava z neho veľkú výhodu.