Oscilácie, ktoré sa uverejňujú pri reprodukcii hudobných skladieb, sa v prírode nenachádzajú. To je dôvod, prečo naše telo, ktoré sa v mnohých ohľadoch skladá z vody, reaguje na tieto neobvyklé výkyvy zvláštnym spôsobom až do tej miery, že funguje princíp orgánov. To by sa malo vziať do úvahy, hoci najlepším ukazovateľom "škodlivosti" hudby bude jeho okamžité odmietnutie v mozgu. Ale teraz to nie je o tom. Chceme vám povedať o veľkom význame hudby v športových a športových úspechoch.
motivácia
Aby sa na ceste do telocvične nestal lenivý a nezmenil sa na pohodlnejšom mieste, potrebuje veľa motivácie . Aby sme sa dostali do telocvične, zobrali sa do podnikania a nemali si po víkendovej výmene s "kolegami", to si vyžaduje viacnásobnú motiváciu. Práve táto motivačná hudba na výcvik nám môže poskytnúť.
Opakovane dokázané a nie je nič prekvapujúce, že správne hudobné pozadie pomáha zvyšovať vytrvalosť a zmierňovať bolestivé pocity počas intenzívneho tréningu.
Motivovanie hudby pre športové aktivity prinesie 2-3 opakovania viac, než by ste to dokázali bez toho a pri veľkých výkonových zaťaženiach je to veľmi vyrovnané.
Výber hudby
Najlepšia motivujúca hudba je tá, ktorá po chvíli prestáva byť viditeľná. Koniec koncov, hudba počas športu by mala byť presne na pozadí, ktoré neodvrátite vašu pozornosť na niečo iné ako šport.
Hudba vás môže chrániť aj v preplnenom fitnescentre - iba vy a váš hardvér zostávajú.
Pre kulturistiku je najlepšia motivujúca hudba považovaná za hard rock. Takýto druh hudobných kompozícií zvyšuje hladinu testosterónu, agresie a morálky, a to je presne to, čo je potrebné, keď je stanovený cieľ a zostáva len nájsť silu na jeho dosiahnutie.
Pri výbere hudby dávajte pozor na rytmus - nesmie to byť strmé, s ostrými "výkyvmi a pádmi", inak to nebude pozadie. Zvuk vášho tréningu by mal byť rytmický, potom môžete robiť všetky prístupy a opakovania na stroji, kým sa hudba neskončí.
O hudbe v telocvičniach
Poviete mi, prečo sa musím starať o hudbu, keď všetky uši zmeškali Ramstein na hojdacom kresle? Preto to stojí za to. Hudba, ktorá je súčasťou väčšiny fitnesových centier, je určená pre širokú masu, aby vyhovovala všetkým. Ale kvôli špecifikám vašich aktivít a cieľov musíte vybrať samostatný zoznam skladieb. Na základe týchto úvah vám odporúčame priniesť mp3 prehrávač a dobré, pohodlné slúchadlá s vašou hudbou na tréning.
Zoznam skladieb pre športy:
- Skrillex - Moje meno je Skrillex;
- Skrillex - Bangarang;
- Wave Projects ft. Myra - Higer (Radio Edit);
- Pilier - Frontline;
- Kid Rock - celé leto LongScalo - Le Roi Scorpion;
- Aerosmith - dievčatá leta;
- Popol zostávajú - príďte nažive;
- Divebomber - živé rozhlasové vysielanie;
- Uloženie Abel - som stále živý;
- Gregorian - Hodiny;
- Timati - šéf žije;
- Birdman ft. Jay Sean, Lil Wayne a Kevin Rudolf - urobil som to;
- 50 Cent - Získajte v peniazoch (mix Dj Pedro);
- Survivor - oko tigra;
- Dope - Die MF Die.