Oreš je celkom zaujímavý, užitočný a veľmi výživný produkt. Takže odpoveď na otázku, koľko kalórií v orechoch je obsiahnutá, vás môže úplne šokovať. Koniec koncov, v 100 gramoch tohto produktu - až 656 kalórií! Samozrejme, hmotnosť matice je vypočítaná vo forme vyčistenej škrupinou. Môžete tak udržiavať svoje telo počas dlhých prechodov alebo jednoducho nútené obmedzovanie potravín len na tomto produkte.
Výhody vlašských orechov
Tieto plody celkom účinne liečia aterosklerózu, sú obdivované pre nádherné vlastnosti orientálnych liečiteľov. Odporúčajú konzumovať jedlo pre problémy s tráviacim traktom. Niekoľko jadier denne môže odstrániť alebo významne zmierniť príznaky nervového napätia, a napriek vysokej energetickej hodnote, vlašské orechy často vstupujú do menu mnohých diét. Nikto však nehovoril, že by mali byť konzumované v značnom množstve!
Tento výrobok dokáže odhaliť zinok, kobalt, železo a meď. Čo sa týka výživy, vedci si všimli, že keď vezmete staré vlašské orechy, kalórie sa stanú o niečo menej. Zníženie tohto ukazovateľa je však zanedbateľné, ale strata vitamínov môže byť významná, takže je lepšie, aby sa to nepokúšalo.
Čo obsahuje toto ovocie? Najmä v orechoch z tukov, na 100 gramov z výpočtu je potrebné asi 65 gramov tukov. To vysvetľuje výživnú hodnotu orechov. To však neznamená, že je potrebné tento výrobok odmietnuť ako taký. Má veľmi veľký počet všetkých druhov minerálov, zriedkavé kyseliny, vitamíny B a tiež PP, veľké množstvo enzýmov. A je to všetko v takej kombinácii, že orechy boli kedysi nazývané žaludmi bohov.