Ovsené vločky - obľúbené od detskej pochúťky pre mnohých ľudí. Jedinečná a nezabudnuteľná chuť tento produkt odlišuje od iných sladkostí, pretože jeho základom je ovsená múka. Dokonca aj v cárskom Rusku, ovesné vločky cookies neobsadzovali posledné miesto medzi najchutnejšie pochúťky.
Dnes tento výrobok vyrába rôzne odrody, to je diétne, chudé a sladké a s prídavkom sušeného ovocia , čokolády, orechy, tvaroh, med, atď V každom prípade však hlavnou zložkou je ovsená múka, čo znamená, že táto sladkosť je tiež zdravá.
Užitočné vlastnosti ovsených cookies
Lekári odporúčajú použiť raňajky z ovsených vločiek na raňajky, pretože nasýtilo telo energiou po celý deň, s dostatkom jedla len 1-2 kusy.
A vďaka kompozícii prinesie táto pochúťka aj významný prínos pre človeka:
- Vlákna zlepšujú trávenie, odstraňujú toxíny a aktivujú činnosť čriev.
- Minerály podporujú činnosť muskuloskeletálneho systému a zdravie všetkých svalov.
- Inozitol znižuje hladinu cholesterolu v krvi a hladinu cukru.
- Antioxidanty oslabujú účinky voľných radikálov na ľudské telo.
- Ovesné vločky udržujú zdravý stav krvných ciev a srdca.
Koľko kalórií je v osuškami cookies?
Hlavnými ingredienciami, ktoré sa používajú na výrobu tohto dezertu, ktorý sa zvyčajne predáva v obchodoch, je margarín (alebo maslo), cukor a vajcia. Preto je obsah tohto kalórií pomerne vysoký a pohybuje sa v rozmedzí od 390 kcal do 440 kcal na 100 g. Ale kalorická hodnota jedného kúska ovsených vločiek sa rovná 85 kcal, čo znamená, že ak jedláte 1-2 veci na raňajky, ako odporúčajú lekári, v žiadnom prípade netrpí.
Mimochodom, toto množstvo ovsených vločiek môže byť poskytnuté aj pri strate hmotnosti. Najdôležitejšou vecou nie je zneužívanie, pretože pri výrobe tohto výrobku je "obohatené" aj s rôznymi škodlivými prísadami. Najlepšie je pripraviť túto pochúťku sami, potom výhody budú väčšie a kalórie v takých ovsených vločkách bude niekoľkokrát klesať, indikátor bude približne 290 kcal, alebo možno menej. Ak chcete, aby táto pochúťka bola štíhlejšia, a nebojte sa jesť ovsené vločky v strave, nepoužívajte v prípravku prísady ako cukor, olej a vajcia, ale skôr pridajte sušené ovocie, kandizované ovocie alebo orechy.