Arašidy sú populárnym potravinárskym produktom, ktorý mnohí ľudia radi jednoducho jedia ako občerstvenie a tiež ich používajú v rôznych dezertoch a pečiva. Okrem toho, že tieto orechy sú lahodné, sú tiež veľmi užitočné. Ľudia, ktorí monitorujú svoju hmotnosť a starostlivo vyberajú jedlo pre stravu, majú záujem o to, koľko kalórií v arašidoch a či je možné ich použiť v období straty hmotnosti.
Odborníci na výživu už dlho uznali, že orechy sú užitočným občerstvením, ktoré pomôže zbaviť sa hladu, nasýtiť telo užitočnými látkami a nepoškodiť postavu. Najdôležitejšie je poznať toto opatrenie.
Koľko kalórií je na arašidoch a sú užitočné pri strate hmotnosti?
Orech obsahuje rôzne látky, vrátane vlákniny, ktoré čistia črevá od produktov rozkladu, čo má pozitívny vplyv na tráviaci systém. Z tohto dôvodu sú iné produkty lepšie trávené a absorbované v tele. Kalorický obsah arašidových orechov je na vysokej úrovni, takže 100 g obsahuje približne 551 kcal. Hrsť orechov je jemné občerstvenie, ktoré zlepšuje výkon pečene, ktorý rozkladá sacharózu a produkuje inzulín. Vďaka tomu nechcete spať na obede, bude silná, ale veľa. Užitočné látky, ktoré sú na arašidoch, priaznivo ovplyvňujú činnosť nervového systému a mozgovú aktivitu. Do konca dňa budú všetky kalórie, ktoré získate z arašidov, recyklované a tento údaj nebude žiadnym spôsobom ovplyvnený.
Zostáva pochopiť, koľko kalórií v pražených arašidoch, pretože to je najčastejšie používané druhy orechov. Energetická hodnota takéhoto produktu je 626 kcal na 100 g. Mimochodom, odborníci na výživu ubezpečujú, že to je vyprážaný arašid je najlepšie vybrať, keď stráca váhu. V tomto stave sa množstvo antioxidantov a vitamínu E zvyšuje v produkte, čo je dôležité pre fungovanie tela.