Dnes, keď zdravý životný štýl v trende, budeme skúmať vplyv niektorých hormónov na telo a zistiť, aké hormóny schudnúť.
Hormóny pre chudnutie - aké sú?
Mnoho ľudí premýšľa nad užívaním hormónov na zníženie telesnej hmotnosti. Ale mechanizmus interakcie týchto látok v tele je taký komplexný, že sa musí robiť len pod dohľadom lekára.
V ľudskom tele existuje niekoľko hormónov, z ktorých rastú tenké:
- rastový hormón (somatotropín);
- spánkový hormón je melatonín;
- hormóny štítnej žľazy - tyroxín a glukagón;
- hormónom opaľovania je melanokortín.
Účinok hormónov na úbytok telesnej hmotnosti
Somatotropín produkuje telo samostatne, predovšetkým v noci počas spánku. Má vysokú schopnosť spáliť podkožný tuk , znižuje výskyt poranení, posilňuje kosti a chrupavku, podporuje hojenie rán a rýchle zotavenie. Zvýšenie produkcie rastového hormónu bez hormonálnej terapie na zníženie hmotnosti môže byť nasledovné:
- spať v noci;
- ísť na šport;
- používajte dostatok bielkovín a aminokyselín.
Melatonín reguluje spánok a bdelosť a proces jeho výroby v tele závisí od osvetlenia - vrchol prichádza v noci. Melatonín nie je zakázaný ako doplnok stravy, ktorý obnovuje rytmus spánku, zlepšuje imunitu, zlepšuje náladu, má antistres a antioxidačný účinok. V odpovedi na reguláciu percenta telesného tuku je melatonín jedným z hormónov, ktoré znižujú hmotnosť.
Samotný tyroxín je neaktívny, ale v tele sa mení na látku, ktorá:
- urýchľuje metabolizmus;
- popáleniny podkožného tuku;
- zvyšuje teplotu;
- stimuluje centrálny nervový systém;
- Potláča chuť do jedla;
- znižuje potrebu spánku, zvyšuje účinnosť.
Glukagón potláča pocit hladu, keď klesne hladina cukru v tele. Je to spôsobené účinnosťou glukagónu ako hormónu na zníženie telesnej hmotnosti.
Melanokortín zvyšuje spálenie, "vedľajšími účinkami" jeho účinkov je potlačenie chuti do jedla a účinok zvyšovania libida u mužov a žien. Vyrába sa telom pri slnečnom svetle.
V tele bežného človeka, ktorý dodržiava režim, sú všetky hormóny v rovnováhe. Ak chcete zachovať svoju produkciu, musíte spať v noci, hrať šport, jesť dostatok bielkovín a tráviť čas vonku.