Každý orgán v ľudskom tele má svoju vlastnú špecifickú funkciu a všetci pracujú v spojení. To znamená, že ak dôjde k poruche v práci jedného, funkcia je neorganizovaná a všetky ostatné. Obličky slúžia ako filtre, čiže čistí krv, takže je veľmi dôležité vedieť, čo je dobré pre obličky, cítiť sa dobre a zostať energické a dlhotrvajúce.
Užitočné pre obličky
Po prvé, treba povedať, že obličky ho srdečne milujú. Dokonca aj správne jedenie a športovanie môžete trpieť ochoreniami tohto tela, ktoré ho pravidelne ochladzujú. Preto sa musíte obliecť na počasie, ale kto sa chce temperovať, malo by to byť postupné. A dokonca aspoň raz týždenne sa odporúča ísť do sauny alebo do sauny. Kontrast teplôt aktivuje činnosť mazových a potných žliaz, zvyšuje výmenu bielkovín, minerálov a plynov. Telo je intenzívne oslobodené od produktov rozkladu, kyseliny mliečnej, močoviny a ďalších. Výhodou kúpeľa je tiež to, že zatiaľ čo soli a iné nepotrebné prvky sú odstránené spolu s potom, zaťaženie obličiek klesá a odpočíva.
Keďže hovoríme o športe, dobre známy výraz: "Pohyb je život" nemožno lepšie aplikovať na obličky. Nehovoríme však o tvrdej fyzickej práci, ale o cvičeniach, ktoré zlepšia krvný obeh a tým aj prácu obličiek. Môžete tancovať a behať, je veľmi užitočné plávať. Ale snáď najväčšia radosť obličiek môže priniesť hojný nápoj. Ide o vodu, ktorá tomuto organizmu umožňuje vyčistiť telo s maximálnou účinnosťou, zmierniť jeho opuch, zvýšený krvný tlak a zahusťovanie. Nie je náhodou, že sa odporúča, aby ľudia s urolitiázou, pyelonefritídou a inými chorobami pili viac tekutiny a konzumovali výrobky s diuretickým účinkom.
Tí, ktorí majú záujem o to, aký druh čaju je užitočný pre obličky, stojí za to venovať pozornosť slabému zelenému alebo kríživému. Lekári odporúčajú piť prírodné šťavy - mrkvu, tekvica, slivku, vyrobené z čierneho ryže, jablká, zeler, petržlen a špenát. Ale prvý v tomto zozname je vložiť infúziu psie ruže, ktorá má silný diuretický účinok. Stojí za to spomenúť šťavu z brusníc, ale pre tých, ktorí majú záujem o to, aké užitočné je pre obličky, treba odpovedať, že pôsobí ako prevencia tvorby kameňov, má silný baktericídny účinok a má priaznivý vplyv na metabolizmus.
Aké potraviny sú dobré pre obličky osoby?
Ide hlavne o zeleninu, zeleninu a ovocie - sladkú papriku, mrkvu, špargľu, rakytník, špenát, kôpru, koriandru, petržlen, melón, meloun, špargľu, cibuľu, zeler . Je obtiažne, aby obličky spracovávali bielkoviny, takže je potrebné obohatiť stravu s takouto starostlivosťou a uprednostniť leví podiel, aby sa dostali z kyslého mlieka a mlieka. Mastné mäso a bohaté bujóny vylúčiť, ale z tých výrobkov, ktoré sú užitočné pre obličky, vybrať nízkotučné mäso, ako je hovädzie mäso, králik alebo teľacie mäso. Odporúča sa uvariť alebo pečiť.
Ale pri používaní mastných rýb sa nemôžete obmedzovať, hlavne červené, pretože má veľa polynenasýtených mastných kyselín.