Ako sa naučiť korčuľovať?

V zime je veľa druhov zábavy - napríklad korčuľovanie. Bohužiaľ, nie všetci v ranom detstve sme skórovali a teraz sa môžeme pochváliť výbornými zručnosťami. Na každom klzisku môžete vidieť niekoľko ľudí, ktorí sa sotva držia na nohách. Aby ste neboli v tejto situácii, alebo dokonca vedeli, čo má robiť, musíte sa vopred pripraviť a naučiť sa správne korčuľovať.

Ako sa naučiť skákať: výber vybavenia

Ak máte záujem o otázku, ako sa naučiť korčuľovať, pravdepodobne ešte nemáte svoje korčule, alebo ich len plánujete kúpiť. Pamätajte si preto dôležité pravidlá:

1. Dievčatá sú najjednoduchšie zvyknúť na "figuríny korčule" - tie, ktoré sú vytvorené pre korčuľovanie. Stále je tu hokej, ale je to skôr pre chlapcov.
2. Potreba troch vrstiev hrubých ponožiek je mýtus. Potrebujete nejaké teplé ponožky a svoje veľké korčule. Nepoužívajte 2 veľkosti - ak sú korčule visiace na nohách, nemôžete na nich stáť, môžete vymazať nohy a vo všeobecnosti sa nič nenaučíte.
3. Šaty na klzisku nie sú príliš teplé - počas lyžovania bude horúco. Je lepšie, ak sú to termosky a krátke pletené šaty alebo teplé legíny a svetrový svetr. A na vrchole - sinteponovaya bunda. Ak je klzisko pokryté, môžete to urobiť bez bundy. Ale je lepšie vziať si rukavice alebo palčiaky v každom prípade, aby sa jemná pokožka rúk nestráca (a nebudete mať strach z pádu toľko).
4. Vo svojom oblečení by ste mali byť pohodlní a nemali by ste ľutovať, že ste klesli. Niekoľkokrát klesať ešte musí, ale nemusí sa to báť - pravdepodobne nebudete mať ani modrinu.

Zhromaždené týmto spôsobom a výberom korčulí môžete začať študovať techniku ​​lyžovania. Buďte pripravení na to, že predtým, ako sa naučíte korčuľovať dobre, máte dlhú cestu.

Ako sa naučiť korčuľovať?

Takže ste na klzisku. Najprv opatrne vyčistite korčule: nechajte to byť trochu lepšie. Je ľahšie uvoľniť šnurovanie o niečo neskôr ako získať zranenie členku od cesty von na ľad. Ak je všetko pripravené, potom sa naučíme korčuľovať:

1. Keď vstanete na ľad, nestojte s rovnými nohami - nechajte ich mierne ohýbať na kolenách.
2. Prsty nohy smerujú dovnútra, nohy mierne k nohe. Toto je váš hlavný postoj. Takže stojíte na vnútorných okrajoch vašich korčuliarov.
3. Nehýbte zub pred hrebeňom - ​​môžete padnúť!
4. Aby ste mohli ísť, rozložte ponožky po stranách a tlačte jednu nohu, narovnávajte druhú nohu a prenášajte hmotnosť tela na ňu. Príbeh znie ťažko, ale v praxi - je to veľmi jednoduchý pohyb.
5. Otázka, ako sa naučiť brzdiť na korčule, je jedna z najťažších. V čase, keď ste preniesli hmotnosť tela na jednu nohu, druhá musí byť vytiahnutá dopredu s okrajom alebo pätou. Nesnažte sa brzdiť hrotom, môžete spadnúť.
6. Hlavná vec je pravidelné školenie! Do konca hodiny budete môcť osláviť svoje úspechy. Hlavná vec, nebojte sa padať!
7. Na otázku, ako rýchlo korčuľovať, mali by ste ísť trochu neskôr, keď už ste ovládali brzdenie a posúvali pomaly. Potom si však uvedomíte, že na dosiahnutie rýchlosti je potrebné vykonať rovnaké pohyby, ale zrýchleným tempom.
8. Keď už ste zvládli rýchle korčuľovanie a dôverne sa cítite na klzisku, môžete začať spýtať, ako skákať späť. Ak to chcete urobiť, postupujte podobne ako pri bežných korčuliach späť. Nezabudnite preniesť hmotnosť tela z nohy na nohu - a to bude fungovať!

Hlavnou vecou je prax. Nevzdávajte sa pred zlyhaním, uistite sa, že sa naučíte jazdiť pravidelne, aspoň párkrát týždenne. Pokrok je vôbec nejednoznačný - niektorí však dokážu urobiť len 3 - 5 hodín na ľade.