Gymnastika pre oči pre deti

Vzhľadom na skutočnosť, že okulomotorické svaly sú v neustálom napätí, existuje pravidelná potreba poskytnúť im odpočinok. To je dôvod, prečo by gymnastika pre oči, najmä pre deti, mala byť vykonávaná každý deň, aby sa vylúčil vývoj myopie , ktorý začína spazmom ubytovania. V opačnom prípade je pravdepodobnosť výskytu poškodenia zraku vysoká.

Prečo gymnastika oko?

Je zrejmé, že cvičenia pre oči prispievajú k rýchlemu odstráneniu únavy a tiež uľahčujú vizuálnu prácu. To sa dosiahne zlepšením zásobovania krvou. Okrem toho súbor cvičení pomôže obnoviť víziu, ak problémy už existujú.

Aké cvičenia by mali byť vykonané pre oči?

Existuje špeciálna gymnastika pre oči, na prevenciu predškolskej patológie vizuálneho prístroja. Zvyčajne obsahuje nasledujúci súbor cvikov:

1. Triedy začínajú pohybom očných bulbov: najprv hore, potom nadol, potom doľava doprava. Vykonajte 3-4 minúty. Τη30 τη30 not30 not30 τη τη30 τη30 not30 τη30 not30 τη30 not30 not30 τη30 not30 not τη30 not30 τη30 not30 not year τη not not not τη not30 not τη τη not τη τη not not τη not not τη3030 τη not30 year τη τη not τη not τη τη30 τη not30 τη30 τη not30 τη not3030 not30 not not τη not not τη not τη τη not τη30 τη τη not τη not
2. Ďalšie cvičenie je kruhová rotácia, prvá v smere hodinových ručičiek, potom proti. Potom je potrebné znížiť počet žiakov na nos a na chrbát.
3. Potom požiadajte dieťa, aby tesne zavrel oči na 3-5 sekúnd, po ktorom sa rýchlo otvoria. Opakujte toto cvičenie 8-10 krát.
4. Ďalšie cvičenie na zlepšenie ubytovania: požiadajte dieťa, aby sa pozrel na objekt, ktorý sa nachádza blízko jeho očí, a potom sa pozrite na iný objekt, ktorý sa nachádza ďaleko. Opakujte 3-5 krát.
5. Pohyb očí diagonálne. Keď sa to deje, dieťa má pokrútiť oči diagonálne v ľavom dolnom rohu a potom rovno pomaly posúva jeho pohľad nahor.

Tieto 5 cvičení sú zvyčajne zahrnuté v detskej gymnastike pre oči, ktoré sa môžu účinne zaoberať problémami s videním.

Gymnastika očí pre deti

Aby sa predišlo zhoršeniu zraku u detí , pre oči je špeciálna gymnastika. Cvičenia sú veľmi podobné tým, ktoré sú popísané vyššie, ale ich počet je zvyčajne menší a čas strávený na ich správaní. Ak chcete vykonávať gymnastiku pre oči dojčiat, zvyčajne používajte jasnú a hlasnú chrastítko, ktoré je schopné pritiahnuť pozornosť drobek. Vykonajte to môže byť od veku 2-3 mesiacov, keď dieťa začne sledovať oko a je schopné sústrediť svoju pozornosť na objekty.