Obezita je chronické ochorenie, pri ktorom sa nadbytočný tuk nahromadí v tele. Kto považuje obezitu za epidémiu: v ekonomicky rozvinutých krajinách trpí obezita približne 15% detí a adolescentov. Podľa pediatrov je obezita u detí najčastejšie výsledkom moderného životného štýlu. Keď príjem energie v tele prevýši svoju spotrebu, prebytky sa hromadia vo forme ďalších kilogramov.
Klasifikácia obezity u detí
- primárna obezita vychádza z podvýživy (výživy) alebo z dedičnosti (ústavná).
- sekundárna obezita nastáva v dôsledku rôznych chronických ochorení a na pozadí nesprávnej práce endokrinných žliaz.
Stupne obezity u detí
Diagnóza obezity u detí a dospievajúcich sa znižuje na výpočet indexu telesnej hmotnosti, ktorý sa určuje špeciálnym vzorcom: BMI (index telesnej hmotnosti) = hmotnosť dieťaťa: štvorcový bod výšky v metroch.
Napríklad dieťa vo veku 7 rokov. Výška 1,20 m, hmotnosť 40 kg. BMI = 40: (1,2x1,2) = 27,7
Existujú 4 úrovne obezity:
- 1-stupeň: BMI prekračuje normu o 15-25%;
- 2-stupeň: BMI prekračuje normu o 26-50%;
- 3-stupeň: BMI prekračuje normu o 51-100%;
- 4-stupeň: BMI prekračuje normu o viac ako 100%.
Tabuľka priemernej telesnej hmotnosti a výšky pre chlapcov a dievčatá
Hmotnostná norma u detí do jedného roka sa určuje pomocou priemerného prírastku telesnej hmotnosti: pol roka dieťa zvyčajne zdvojnásobuje svoju hmotnosť a deň sa trieľuje. Začiatok obezity u detí do jedného roka sa môže považovať za prebytok telesnej hmotnosti viac ako 15%.
Príčiny obezity u detí
- Najčastejšou príčinou obezity je podvýživa a sedavý životný štýl.
- Obezita u dojčiat je dôsledkom nesprávneho zavedenia doplnkových potravín a nadmerného podávania mliečnych receptúr.
- Obezita sa môže vyskytnúť v dôsledku vrodeného nedostatku hormónov štítnej žľazy.
- Príčinou obezity u detí a dospievajúcich je nedostatok jódu v tele.
- Ak obaja rodičia trpia obezitou, riziko rozvoja tejto choroby u dieťaťa je 80%, ak je obezita prítomná len u matky, možnosť nadváhy - 50%, s nadváhou otca, pravdepodobnosť obezity u dieťaťa je 38%.
Liečba obezity u detí
V závislosti od stupňa obezity a jej pôvodu liečba zahŕňa cvičenie a stravu. Účinné liečenie tejto choroby závisí od správneho výberu metód, ktoré musia rodičia a deti dlhodobo dodržiavať v dobrej viere.
Diéta pre dieťa s obezitou
Strava pre obéznych detí by mala byť individuálne vybraná. Zvyčajne sú predpísané nízkokalorické zmiešané jedlá. Tu stojí za zváženie, že veľký nedostatok kalórií má negatívny vplyv na metabolizmus, takže diéta by mala obsahovať len 250-600 kcal pod dennou dávkou.
Racionálna výživa pre deti s 1 a 2 stupňami obezity zahŕňa znížený obsah kalórií v potravinách vďaka živočíšnym tukom a rafinovaným uhľohydrátom. Jednoduchá strava s presným výpočtom dennej stravy sa odporúča pre deti a dospievajúcich s 3-4 stupňami obezity. Všetky druhy cukroviniek, múky, cestovín, sladkých nápojov (vrátane sýtených), sladké ovocie a bobule (hrozno, banány, hrozienka) sú úplne vylúčené z stravy a zelenina je obmedzená
Fyzická aktivita u obéznych detí.
Fyzická aktivita zahŕňa telesnú výchovu, mobilné športy, hry v exteriéri. Aby dieťa prejavilo záujem o aktívny spôsob života, rodičia by mali zaujímať deti podľa vlastného príkladu, lebo ľudová múdrosť neznamená, že dieťa sa učí, čo vidí vo svojom dome.
Ako boj, rovnako ako prevencia obezity u detí, môžete zaradiť denné cvičenie do svojej každodennej rutiny, čo zlepší vaše zdravie a pomôže znížiť riziko komplikácií nadmernej hmotnosti.