Pretekanie má obrovskú šancu medzi všetkými druhmi športov, pretože rôzne druhy jazdy sú dostatočné pre každú vkus. Niektoré druhy behu sa objavili v staroveku, to bolo jednoducho najpohodlnejší spôsob, ako naši predkovia uniknúť z nepriateľa a dravca. Takže pred miliónmi rokov ľudstvo začalo bežať.
Dnes nepotrebujeme utiecť pred krvilačnými predátormi a nie sme sami bastardi, ale závod sa napriek tomu chytil na príležitosť prežiť vo svete pohodlnej a rýchlej dopravy. Či naši predkovia, ktorí utekajú pred nepriateľmi, si myslia, že ich potomci niekedy nemajú čo robiť ráno?
Pozrime sa na to, aké druhy behu sú, aké sú ich vlastnosti a výhody.
Anaeróbne a aeróbne
Všetky druhy športu sa dajú rozdeliť do dvoch kategórií - anaeróbne a aeróbne . Anaeróbne (znamená bez vzduchu) sú sprintové vzdialenosti, keď športovec môže dosiahnuť vysokú rýchlosť, ale nemôže ho udržať dlhú dobu. Anaeróbny chod existuje kvôli ukladaniu glykogénu do našich svalov - to je najrýchlejší zdroj energie, ktorý je presne určený na náhly výdaj.
Aeróbne (teda so vzduchom) sú dlhé vzdialenosti so strednou alebo pomalou rýchlosťou. Pri aeróbnom behu nie je vzdialenosť maratónu limitom a zdrojom energie je najprv glykogén a potom tučný.
Amatérsky beh
Amatérske základné typy behu:
- jednoduchá;
- priemer;
- jogging.
Jednoduchý chod je v princípe wellness technológiou vhodnou pre ľudí všetkých vekových skupín a postavy. Jednoduché spustenie môžu vykonávať ľudia vo veku, rovnako ako tí, ktorí sú obézni, pretože zaťaženie kĺbov vďaka nízkej rýchlosti je minimálne.
Priemerný beh - je v dopyte u väčšiny neprofesionálov. V podstate, keď si ľudia myslia, že sa zaoberajú joggingom (tj joggingom), v skutočnosti praktizuje priemerný beh.
Jogging - tu zaťaženie srdca, kĺbov, pľúc viac, rovnako ako samotná rýchlosť. Táto jazda je zriedka vhodná pre ľudí
Profesionálny beh
Samozrejme, nemôžeme povedať o tom, aké druhy behu existujú v profesionálnych športoch, pretože v najdôležitejšej súťaži sveta - na olympijských hrách, beží takmer vedúcu úlohu.
K dispozícii sú šprintovanie, pretekanie s prekážkami, štafetový pretek, beh na dlhé, stredné vzdialenosti a maratón.