Surové potraviny - pred a po

Každý deň je stále viac a viac ľudí zaradených do kategórie surových potravín, ktorí odmietajú jesť jedlo, prešli tepelnou úpravou alebo rafináciou. Ich hlavnou myšlienkou je, že produkty po tepelnom spracovaní sa stanú odpadkami, čo negatívne ovplyvňuje prácu celého organizmu a vedie k jeho rýchlemu starnutiu. Ak sa pozriete na fotografie ľudí pred a po uprednostňovaní surového jedla , potom si myslíte, že to môže byť riešenie problému nadmernej hmotnosti?

Prívrženci tohto trendu sa domnievajú, že keďže človek je živým organizmom, je dôležité mať "živé" produkty. Plody a zelenina okrem užitočných látok obsahujú energiu slnka, ktorá je dôležitá pre zdravie.

Výhody surovej potravy

Rovnako ako akýkoľvek spôsob straty hmotnosti a liečenie tohto prúdu má svojich fanúšikov a protivníkov. Mnohí ľudia hovoria, že môžete prejsť na konzumáciu surového jedla iba vtedy, keď ste už na to už mentálne pripravení. Hlavnou a najvýznamnejšou výhodou správnej diéty surových potravín je rýchla strata extra kilo. Existujú príklady, kedy človek za mesiac jesť surové potraviny, to je zelenina, ovocie a zelenina, sa zbavil 20 libier navyše (aj keď veľa závisí od počiatočnej hmotnosti). Ďalším plusom, ktorý tvrdia odborníci v oblasti surových potravín, je schopnosť plne vychutnať jedlo, pretože chuťové poháriky sa zhoršujú a dávajú nové vnemy. Aký je prínos surovej potraviny:

1. Existuje čistenie tela z trosiek, solí ťažkých kovov a iných produktov rozkladu. Vďaka tomu po niekoľkých dňoch máte pocit ľahkosti v tele a žalúdok začne pracovať bez prerušenia.
2. Ak porovnáte stav pleti pred a po surovej strave, môžete si všimnúť obrovský rozdiel. Na tvári je mierne červená, vyrážky zmiznú a koža sa stáva vláčnou a zamatovou.
3. Existuje omladenie celého tela, pretože vnútorné orgány začínajú fungovať hladko a proces obnovy buniek sa aktivuje.
4. Ochranné funkcie tela sú posilnené, čo umožňuje odolávať rôznym vírusom, infekciám a stresovým situáciám.

Prechod na surovú výživu

Nemyslite si, že môžete kedykoľvek prestať jesť tepelne spracované jedlo a okamžite cítiť svetlo a zlepšiť svoje zdravie. Čakáte na ťažké obdobie, ktoré sa nazýva aj "kríza". Začiatok stravy s jedlom môže pokračovať jedným z dvoch spôsobov:

1. Vy bez prípravy tela radikálne meníte stravu a vylučujte z nej tepelne spracované potraviny. Môžete tak rýchlo dosiahnuť požadovaný cieľ, ale je potrebné, aby bol vyhradený pre zdržanlivosť a vytrvalosť.
2. Krok za krokom produkty vymeňte. Táto možnosť je pomalší, ale bude oveľa jednoduchšie preniesť.

Ak ste si vybrali druhú metódu surového jedla, potom existujú pravidlá pre prepínanie na takéto jedlo:

1. Začnite globálne zmeny vo výžive v lete alebo na jeseň, keď je prezentovaný veľký výber ovocia a zeleniny.
2. Najprv 2 dni v týždni jedia len surové potraviny a zvyšok času dodržiavajte známejšie strava pre vás. Potom zvýšite čas.
3. Najprv je potrebné odmietnuť mäso a ryby, potom z múky, konzervovaných potravín a až potom z mliečnych výrobkov.
4. Ak máte silnú túžbu niečo obetovať, nepopierajte sa, pretože to môže nakoniec viesť k úplnému rozpadu.
5. Použite malé časti na uľahčenie procesu trávenia jedla. Výrobky by mali byť pri izbovej teplote, aby telo nečerpalo energiu.

Čo sa týka ochorení, môžete pocítiť bolesť brucha, kožné vyrážky a hnačku . Všetky tieto dôsledky sú očistením tela.