Vyhýbate sa tomu, aby ste boli uprostred námestia, na ulici? Myslíte si, že týmto spôsobom všetci budú videní a ostatní začnú aktívne diskutovať o vašom vzhľade? Okrem negatívnych konverzácií vo vašej adrese by ste nemali očakávať, že by bolo niečo viac upokojujúce? K tomu by sme mali dodať, že ste pohodlnejší 24 hodín denne vo svojich rodných stenách, než aby ste nosili na ulici? Rozpoznáte sa v tomto? Je však poľutovaniahodné, že to môže znieť, ale v modernom svete strach z otvoreného priestoru nie je zriedkavá fóbia .
Príčiny strachu z otvoreného priestoru
"Strach z námestia", "strach z otvoreného priestoru", "neochota opustiť vlastný domov" - to je to, čo sa často nazýva agorafóbia.
Ak má človek genetickú predispozíciu k duševnej chorobe, je preň ťažké pýšiť sa pretrvávajúcim nervovým systémom. Často sa obával o drobnosti a zároveň jeho detstvo bolo naplnené nie najlepšími udalosťami. Títo ľudia sú najviac vystavení tomuto strachu.
Niet divu, že rakúsky psychiatr Freud povedal, že všetci sme z detstva. Preto sa korene agorafóbie môžu vyskytnúť v detstve. Napríklad, dieťa je náchylné na akúkoľvek malú kritiku, nechať poznámky cez seba. Prirodzene, toto mu prináša len bolesť. V dôsledku toho existuje túžba stať sa neviditeľnou, skryť sa od spoločnosti, zatvoriť vo svojej izbe a nie ísť von.
Aj príčiny agorafóbie u žien sú skryté v nízkej finančnej úrovni, neschopnosť prekonať ťažké životné obdobie spojené s rozpadom manželských zväzkov alebo smrťou blízkeho.
Dôležitá je skutočnosť, že strach z otvoreného priestoru klepá na dvere tých, ktorých vek sa pohybuje od 20 do 25 rokov.
Ako sa vyrovnať s agorafóbiou?
Proces obnovy bude určite trvať najmenej rok. Nepoužívajte samoliečbu. Je lepšie dôverovať kvalifikovanému odborníkovi, ktorý Vám predpíše liečbu psychoterapeutickými metódami. Napríklad psychológ vám ponúkne zoznam situácií, ktoré spôsobujú strach. Potom budete s ním pracovať na očakávaných vzorcoch správania v každom prípade, alebo vás naučí riadiť svoje vlastné pocity, emócie. Takže dať časovač na 30 minút, vrhnúť sa do ich najpravdepodobnejšie hrozné fantázie, obavy . Po pol hodine opustite tento stav. Takže sa naučte, ako spravovať svoju fóbiu.
Nie je vylúčené, že bude predpisovať antidepresívne lieky. Stojí za zmienku, že pri liečbe agorafóbie sa používajú rovnaké techniky, ako aj pri odstraňovaní záchvatov paniky.