Sahaja jóga je jedinečný spôsob meditácie, ktorý harmonizuje fyzické, duševné a duchovné obálky človeka. Táto metóda je zameraná na prebudenie vnútornej životnej energie - kundalíni. Samotný názov v preklade znamená "jednotu so stvoriteľom".
Sahaja jóga: malá história
Meditácia Sahaja jogy je pomerne nedávny vynález. V roku 1970 hnutie založili Nirmala Shrivastava a za posledných štyridsaťdesiat rokov získali širokú popularitu a popularitu. Toto hnutie, ktoré okrem meditácie predpokladá aj zvláštny pohľad na svet a určitý spôsob života, je teraz veľmi rozšírené a má svoje školy a stúpencov v sto krajinách sveta.
Existuje aj všeobecná medzinárodná organizácia nazvaná Vishva Nirmala Dharma (alebo, ako sa to často nazýva Sahaja Yoga International). Napriek prítomnosti hlavnej organizácie a regionálnych úradov v záznamoch zakladateľa hnutia Nirmala Shrivastava bolo zvlášť zdôraznené, že Sahaja joga nepredpokladá žiadne členstvo.
Sahaja jóga: Knihy
Štúdia Sahaja jógy by nemala začínať štúdiom mantry alebo pokusmi o meditáciu. Najdôležitejšou vecou je pochopiť samotnú podstatu tohto hnutia, ktoré navrhuje ponoriť sa do úplne nového sveta pocitov prostredníctvom hlbokých meditácií. Ak chcete pochopiť všetky jemnosti, pomôžte odbornej literatúre:
- kniha "Sahaja jóga";
- kniha Mantry zo Sahaja jógy (v ruštine existuje verzia);
- Jóga Mahajanova kniha "Ascent";
- Umesh Ray "Osvietená medicína";
- kniha od Gregoire de Calbermattin "Coming";
- kniha jogy Mahajan "Nové tisícročie splní staré proroctvá."
Samozrejme, nie je to úplný zoznam, ale aj táto literatúra bude stačiť na lepšie pochopenie samotnej podstaty Sahaja jógy.
Sahaja jóga: Mantra
Mantry sú špeciálne slová, ktoré sa musia vyslovovať počas meditácie, aby sa zvýšila energia kundalíni. Energia sa pohybuje pozdĺž chrbtice zdola nahor a mantry sú určené na odstránenie preťaženia na ceste.
Každá mantra zahŕňa odkaz na Sanskrit Božstvu, ktorý je súčasťou jedného Boha (pretože hinduizmus je monoteistické náboženstvo). Nemusia sa opakovať nepretržite - je správne používať tieto špeciálne slová iba počas meditácie a prísne, ak je to potrebné.
Sahaja jóga: hudba pre meditáciu
Sahaja jóga a hudba sú úzko späté - koniec koncov, hlboká meditácia si vyžaduje oddelenie a melódiu vytvárajú potrebné vibrácie, ktoré pomáhajú uspokojiť a zároveň odviesť pozornosť od myšlienok. Práve tento hraničný stav vám umožňuje úspešne meditovať a získať úplné uvoľnenie, ktoré je takmer nedosiahnuteľné inými spôsobmi.
Samozrejme, najlepším spôsobom pre takéto účely je klasická indická hudba - je to celkom melodické, ale zároveň to znie fascinujúce. Môžete použiť takmer akúkoľvek kolekciu. Takáto hudba môže byť zahrnutá nielen počas meditácie, ale aj jednoducho doma na energetické čistenie miestnosti.
Puja Sahaja jóga
Pokiaľ ide o hudbu, nemôžeme sa zmieniť o najdôležitejšom aspekte Sahaja jógy, ktorý je hlavným dôvodom, prečo sa doma nemôžu praktizovať, ale navštevovať špeciálne centrum jogy. Toto je puja, teda kolektívna meditácia, ktorá sa môže uskutočňovať v rôznych formách. Počas takých cvičení sa vyskytujú nezvyčajne príjemné pocity prílivu energie a zároveň relaxácia, pretože kundalíni v tomto prípade stúpajú oveľa viac ako zvyčajne.