Užitočné vlastnosti olivového oleja sú známe od dávnych čias. Moderní odborníci tiež potvrdzujú, že olivový olej nesie obrovské množstvo výhod. V niektorých zdrojoch sa odporúča konzumovať olivový olej na lačný žalúdok na hladovanie.
Najprv pochopíme, aký olivový olej si zaslúži takú popularitu, aké užitočné a škodlivé vlastnosti sú pre tento produkt charakteristické.
Pozitívne vlastnosti
- Vysoký obsah vitamínu E.
- Má mikroelementy, ktoré pomáhajú posilniť imunitu .
- Pomáha odstrániť cholesterol z tela.
- Normalizuje krvný tlak.
- Má analgetický a protizápalový účinok.
- Normalizuje metabolizmus.
- Pomáha čistiť pečeň škodlivých látok.
- Môže zlepšiť vzhľad pokožky a vlasov.
Škodlivé vlastnosti
Pre zdravého človeka, konzumácia olivového oleja na plný žalúdok alebo na hladného človeka nepoškodí. Nadmerné nadšenie pre olivový olej je však extrémne nebezpečné pre ľudí s problémami s žlčovými cestami a gastrointestinálnym traktom. Pretože, ako akákoľvek ropa, olivový olej má vysoké percento tuku, nemali by ste byť unavení ľudia, ktorí trpia poruchami príjmu potravy.
Môžem piť olivový olej na prázdny žalúdok?
Mnoho odborníkov v oblasti dietetiky tvrdí, že lyžicu olivového oleja ráno na prázdny žalúdok 40 minút pred jedlom prispieva k úbytku hmotnosti. Užitočné látky obsiahnuté v tomto výrobku sú schopné úplne kompenzovať nedostatok vitamínov, ktoré sa vytvárajú u ľudí pri dodržiavaní prísnej diéty. Tiež olivový olej môže zlepšiť trávenie a ušetriť človeka od konzumácie nadbytočných kalórií počas dňa.
V závislosti od toho, aký efekt chcete dosiahnuť použitím olivového oleja, mali by ste vedieť, ako piť olivový olej na prázdny žalúdok.
- Ak chcete urýchliť metabolizmus, pijte pred jedlom lyžicu olivového oleja ráno 40-50 minút.
- Na zlepšenie stavu pleti použite spolu s každým jedlom lyžičku olivového oleja.
- Ak chcete zlepšiť a očistiť telo, odporúčame piť lyžicu olivového oleja so štipkou ľanového semena.
Olivový olej je nielen užitočný, ale aj voňavá prísada do našej tabuľky. Ale iba dodržiavanie správnych dávok a odporúčaní uvedených v tomto článku závisí od toho, či použitie alebo čuchové poškodenie bude mať za následok použitie olivového oleja na prázdny žalúdok.