O prospešných vlastnostiach broskyne známe dlho. Obzvlášť to milujú tí, ktorí sledujú svoju postavu, pretože neobsahuje veľa nepotrebných kalórií, takže sa môže spotrebovať kedykoľvek počas dňa. 45 kcal na 100 gramov hmotnosti - ideálna voľba pre milovníkov sladkých, ktorí sú nútení sedieť na strave. Peach podporuje reguláciu trávenia a normalizuje činnosť čriev. To je možné z dôvodu vysokého obsahu vlákniny .
Broskyne obsahujú draslík v dostatočnom množstve, čo normalizuje činnosť nervového systému a zúčastňuje sa na dôležitých metabolických procesoch. Mäso ovocia je bohaté na zinok, fosfor, železo, horčík, selén a mangán. Má karotén a pektín. Ako môžete vidieť, zoznam živín broskyňa je obrovský, a preto zlepšuje imunitu dospelých a detí.
Aké sú výhody broskýň pre telo?
Gastroenterológovia odporúčajú používať broskyňu ľudí trpiacich zápchami. Účinne neutralizuje hnilobné procesy v črevách a odstraňuje toxíny. Jedna broskyňa, ktorá sa konzumuje ráno prázdnym žalúdkom hodinu pred raňajkami, má priaznivý účinok na telo.
Čerstvo vylisovaná broskyňová šťava má hematopoetické, expektorantové a laxatívne vlastnosti. Pravidelná konzumácia ovocia znižuje riziko vzniku nádorových nádorov. Napriek tomu je potrebné poznamenať, že všetky prospešné vlastnosti broskyne sú uvedené, ak sa pestujú v ekologicky čistých oblastiach bez použitia hnojív.
kontraindikácie
Napriek všetkým užitočným vlastnostiam broskyne má tiež určité kontraindikácie. Ovocie sa musí používať s opatrnosťou alergikmi, pretože môže spôsobiť alergický záchvat. V prítomnosti zápalových procesov je tiež nežiadúca.
Broskyne sú kontraindikované u ľudí s cukrovkou.
Ak máte veľmi rád broskyne, je lepšie ich po 16 hodinách jesť. Maximálny počet broskýň strednej veľkosti, ktoré je možné denne konzumovať - nie viac ako 6 kusov.
Aké sú výhody broskýň pre ženy?
Od staroveku ženy vedia, že broskyňa má pozitívny vplyv na ich vzhľad a pohodu. Preto sa v kozmetológii často používajú liečivé kosti mäsa alebo broskýň.
Čo má taký záľub na slabý sex:
- Zlepšuje náladu . Obsahuje horčík a cukor u psa, zlepšuje pohodu a zvyšuje tón tela.
- Užitočné pre pokožku . Ovocné kyseliny, ktoré sú tak bohaté na ovocie, priaznivo ovplyvňujú stav kože. Pomáhajú odfarbovať mŕtvu kožu a rastú nové bunky.
- Zabraňuje vráskam . Broskyne saturujú bunky tela vlhkosťou a zabraňujú predčasnému opusteniu. Vyhlazovanie vrások a zabránenie vzniku nových je absolútnym prínosom pre ženy.
- Pomáha udržiavať váhu . Jedenie niekoľkých ovocia dáva pocit nasýtenia. V dôsledku malého zaťaženia tráviaceho traktu a rýchleho stiahnutia spracovaných potravín sa hmotnosť udržuje na požadovaných hodnotách.
Čo je užitočnejšie ako broskyňa alebo nektárin?
Nektárinky a broskyne sú veľmi podobné, iba prvý s hladkým povrchom a druhý - ako pokrytý zamatom. Každé ovocie je užitočné vlastným spôsobom. Obaja rastú na tých istých stromoch. Nektarín sa objavil ako výsledok sebapolení.
Ako broskyne, tak nektárinky obsahujú prakticky tie isté vitamíny a živiny. Ale v nich sú niektoré rozdiely.
Nektarín má hrubšiu dužinu a jasnú chuť. Aj keď je to viac amatérskych. Podporovatelia broskýň sú tiež značné množstvo.
Obsah draslíka v nektáriu je o niečo vyšší ako v prípade broskyne. Tento prvok pozitívne ovplyvňuje prácu srdca.
Nektarín zlepšuje imunitu, pretože obsahuje viac vitamínu C a E.
Broskyňa a nektárin prispievajú k normalizácii trávenia a vylučujú škodlivé látky z tela. Na jednej strane majú obaja nízky obsah kalórií a na druhej strane vysoký obsah fruktózy a sacharidov. Preto v prípade cukrovky a obezity je lepšie, aby ste nekonzumovali príliš veľa z týchto plodov.