Výrobky, ktoré laktátová matka používa, samozrejme ovplyvňujú zloženie materského mlieka . Všetky užitočné a škodlivé látky z potravy, v jednej alebo inej forme a množstvo, prichádzajú do mlieka. Z tohto dôvodu je vo väčšine prípadov potrebná istá strava na kŕmenie novorodenca.
Potrebuje sa strava pri kŕmení dieťaťa?
Je výživa vždy nevyhnutná pri dojčení? Odpoveď na túto otázku je nejasná. Funkčne nezrelý tráviaci systém novorodenca je veľmi náchylný na rôzne podnety. Stojí za to, aby matka jedla nejaké jedlo, napríklad so zelinou, ako zle cíti, že jej dieťa je poskytnuté. Existuje však aj ďalšia kategória novorodencov, ktorých tummy nereagujú vôbec na jedenie matky. Takéto deti sú veľmi málo a ich matky majú naozaj šťastie, pretože nemajú predstavu o strašných alergických reakciách, bolestivých gazikach a iných nepríjemných stavoch novorodenca.
Potreba stravy na dojčenie je preto určená individuálnymi charakteristikami gastrointestinálneho traktu. Ale, ako ukazuje prax, najčastejšie počas kŕmenia novorodeneckej stravy dodržiavať to isté, čo potrebujete. Zvyčajne je potreba upraviť stravu zachovaná, kým dieťa nemá tri mesiace.
Diéta počas kŕmenia je užitočná nielen pre drobky, ale aj pre matku. Po prvé, je to dobrý spôsob, ako obnoviť telo po pôrode a nahradiť ho týmito užitočnými látkami, ktoré boli použité počas tehotenstva. Po druhé, niektoré ženy dokážu používať diétu pri kŕmení kvôli úbytku hmotnosti. Obmedzenia pri používaní tučných, vyprážaných a sladkých potravín majú skutočne pozitívny vplyv na postavu mladých matiek a dokonca aj bez veľkého úsilia sa diéta počas kŕmenia stáva vynikajúcim prostriedkom na zníženie telesnej hmotnosti, ktorý je tak často vyhľadávaná ženou po pôrode.
Zásady stravovania počas kŕmenia
Existuje množstvo odporúčaní týkajúcich sa stravovania pri kŕmení. Existuje niekoľko produktov, ktoré sú kategoricky zakázané používať novomanželia. Takže počas dojčenia:
- vylúčiť z vašej stravy potraviny vyrábajúce plyn: kapusta, hrach, fazuľa, uhorky, hrozno, hrušky;
- Nejezte potraviny, ktoré sú alergické: citrusové plody a tropické ovocie, maliny, jahody, niektoré morské plody (makrely, raky, kraby), čokoláda, med, vajcia, arašidy;
- zdržať používania cibule a cesnaku;
- nejezte čerstvé pekárske výrobky, rovnako ako sladké výrobky z múky, sladkosti, kondenzované mlieko;
- prestať ostré a údené, mastné a vyprážané, polotovary a konzervy;
- nemusíte jesť párky, majonézy, huby;
- pamätajte dostatok tekutiny (asi 2 litre za deň);
- v tej dobe, vzdať silný čaj a kávu.
Obmedzené používanie nasledujúcich produktov je povolené:
- mlieko (nie viac ako 200 ml denne);
- maslo;
- zemiaky;
- cestoviny;
- nízkotučné odrody hovädzieho a bravčového mäsa;
- pečene;
- nie silná káva;
- pečené jablká;
- banány;
- hnedé hrozienka;
- pasta;
- semená.
V prípade alergickej reakcie alebo iných porúch všeobecného stavu dieťaťa sú vyššie uvedené produkty úplne vylúčené z stravy.
Napriek všetkým obmedzeniam je zoznam prijateľných potravín s diétou počas kŕmenia pomerne široký. Bez strachu o zdravie dieťaťa môže mladá matka použiť:
- nízkotučný tvaroh;
- iné fermentované mliečne výrobky (do 800 ml denne);
- mierne syry;
- sušený ryžovo-pšeničný chlieb;
- obilné cereálie (najmä pohánka, pšenica, kukurica, ryža, jačmeň);
- zeleninové polievky bez zeleniny, polievky na nízkotučnom vývaru;
- králičie a hydinové mäso;
- kačacie vajcia;
- morské a riečne ryby odrôd s nízkym obsahom tuku;
- rastlinný olej všeho druhu;
- sušienky, sušienky, sušienky, slamky;
- Detské ovocné pyré;
- slabý a nesladený čaj;
- kompoty sušeného a mrazeného ovocia, ovocné nápoje.
Hlavným princípom stravovania pri kŕmení novorodenca je dodržiavanie pravidiel zdravého stravovania : musí byť vyvážený a pravidelný.