Aký druh rýb môžu mať dojčiace matky?

Počas dojčenia mladá matka pozorne sleduje stravu. Existuje mýtus, že pri dojčení nemôžete používať ryby. Je to však veľká chyba, pretože ryby nielen nepatria k zakázaným potravinám, ale naopak, sú veľmi užitočné pre dojčiace matky. Obsahuje veľké množstvo fosforu a bielkovín, ako aj množstvo jódu, selénu a vápnika.

V tomto článku vám poviem, aké potraviny môžu konzumovať dojčiace matky a ako ich lepšie pripraviť.

Pravidelná konzumácia bieleho rybieho jedla má priaznivý vplyv na zdravie dojčiacej matky a tiež podporuje rozvoj mozgu a posilnenie kostry dieťaťa. Navyše minerály obsiahnuté v rybách v pomerne veľkom množstve majú priaznivý vplyv na spánok novorodenca.

Medzitým sa mnohí obávajú otázky, či je možné, aby dojčiace matky jedli vyprážané biele ryby? Z tohto jedla v čase kŕmenia dieťaťa je lepšie vzdať sa. Pretože pečenie bielych rýb trvá dlhšie ako 15 minút, všetky užitočné látky obsiahnuté v ňom majú čas k zrúteniu, čo znamená, že tento produkt nebude mať prospech. Je oveľa lepšie a viac užitočné variť rybu pre pár.

Môžem kojiť moje solené červené ryby?

Jedenie červenej ryby s dojčením je pomerne nebezpečné, pretože má pomerne vysoký alergický potenciál. Ak však mladá matka nikdy netrpí alergiami v jej živote, stojí za to sa snažiť jesť nejaké červené ryby, aby ste videli reakciu dieťaťa.

Jeho používanie v soľnej forme sa však neodporúča pre ošetrovateľstvo, pretože negatívne ovplyvňuje prácu obličiek, matky aj dieťaťa.

Môžu dojčiace a sušené ryby jesť matky?

Tieto potraviny sú zakázané počas dojčenia dieťaťa. Oni nielen nerobia nič dobré, ale môžu tiež poškodiť vaše zdravie. Sušené ryby obsahujú príliš veľa soli a ich používanie spôsobuje nadmerné namáhanie obličiek.

Údené ryby zvyčajne obsahujú veľké množstvo karcinogénov a okrem toho nezničia všetky parazity v dôsledku nedostatočného tepelného ošetrenia.